ワタクシの 地道な努力で
夫のウエスト ３ｃｍ 縮みました
お昼のお弁当を 私が使っていた弁当箱に替えて
ええ ええ 大好きな白飯も麺類も 半分でガマン
おやつも チョコをひと欠けとか 饅頭半分とか
携帯に万歩計のアプリを入れて
身体を動かすよう意識してますよ
ワタクシは 変わりません
上の写真のように 私も弁当箱を小さくして（９㎝×１２.５cm）
サラダでお腹を満たそうと 頑張ってます
そうそう ラジオ体操第一と第二をしても
５０カロリーしか消費しないんですって
なので 甘い物を食べたくなったら お菓子のカロリー表示をみてます
これを食べたら ラジオ体操 ２セットしないと とかね（笑）
絶対に 夫が残した 饅頭半分に手を出さないように うん!
先日の日曜は こんなことに…