10日目64.5毎日暑い

昨日の体重：64.5㎏
今日の体重：64.5㎏（±0ｇ）

毎日、暑い日が続きますね。

あまりの暑さに何もする気になれず、一日中ダラダラ❗️駄目ですね～💦

ＭＣＴオイルを使い始めたので朝の肝油鮫珠をやめました。

【今日の食事】
◆朝食
マルチビタミン＆ミネラル

低糖質パン

シーチキン、納豆、きゅうり

コーヒー

◆昼食

ご飯100g

スープカレー、サラダ

◆間食

ハーゲンダッツ

◆夕食

煮魚

ウィンナー、トマト

具だくさん味噌汁

ヨーグルト（ＭＣＴオイル小匙1/2杯）