ダイエットブログ

何としても痩せたい万年ダイエッターの自分の為の記録用ブログです
2022年6月★64.7㎏からスタート★

9日目64.5食欲が落ち着かない

2022-06-28 | ゆるい糖質オフダイエット
昨日の体重:64.4㎏
今日の体重:64.5㎏(+100g)

【今日の食事】
◆朝食
肝油鮫玉、マルチビタミン&ミネラル
プロテイン
おからケーキ
コーヒー
◆間食
アーモンド、95%チョコ2個
◆昼食
玄米ごはん(100g)
豚肉と玉ねぎのソテー
きゅうり
◆間食
チーズ
◆夕食
冷奴
卵焼き
サラダ(塩、MCTオイル小匙1/2杯)

今日は食後、すぐに何か食べたい!何か物足りない!が続きました。
たまにあるこの状態。栄養が足りていない?睡眠不足による異常な食欲?
どちらにしても気を付けなくちゃ。(最近、少し睡眠が浅くなっています)

注文していたMCTオイルが届きました。
お腹がゆるくなる人もいるらしいので、
様子を見ながら使ってみたいと思います。

8日目64.4たった100g減でも

2022-06-28 | ゆるい糖質オフダイエット
昨日の体重:64.5㎏
今日の体重:64.4㎏(-100g)

【今日の食事】
◆朝食
肝油鮫玉、マルチビタミン&ミネラル
プロテイン
おから蒸しパン
きゅうり(ゴマ油、味ぽん)
コーヒー
◆昼食
玄米ごはん(100g)
ササミ肉の味噌チーズ蒸し、レタス
豚肉と白菜の煮物
◆間食
味噌汁
◆夕食
ササミかつ、レタス
ポテトサラダ
きゅうり
豆乳

昨日、「痩せる気がしない!」書きましたが、
今朝、体重が100g減っていました。

数字で一喜一憂したくは無いのですが、
100gでも減ると嬉しい。(*^-^*)
頑張れる気がしてくるのは、「ダイエットあるある」でしょうか?(笑)