今日のトレーニング（2012/03/17）

久しぶりのお休み。。。
朝はごろごろとして、お昼から活動再開！
・・・とはいっても夕方近くでしたがｗ

ってことで、オーシャン主将が大崎のO美術館で催し物しているとのことなので、いってきました。
↓オーシャン主将の焼き物

↓旦那さん（パナリさん）のイラスト

いった時間が悪く、なんだか飲み会でしたｗ
レセプションの後だったそうで、、、もうちょっと早く行けばよかったです
写真は焼き物とイラストですが、本題は写真でしたｗ
人によって構図が異なり、私的に好みが分かれるなぁ、、、っと思いました。

めにぅ。
・アップ（１００ｍ）
・ジョグ＆スイムのレッスン（５００ｍ）
・インターバル（１００ｍ(2'00)×５×２set：１０００ｍ）
計：１６００ｍ

いやはや、やはり体の切れが悪すぎです。
インターバルは１０本一括でやる予定でしたが、どうも腕が重すぎて2回に分けましたし。。。
とはいっても大会は間近。
やれることだけをやろう。

今日のトレーニング（2012/03/16）

２週間にわたる熊谷での仕事がひと段落。
久しぶりに泳いできました～
※ただし、出張ではないという矛盾ｗ

めにぅ。
・アップ（１００ｍ）
・グラインドキック＆バックキック（交互に２５ｍ×８：２００ｍ）
・板キック（５０ｍ×４：２００ｍ）
・ストレートアームスイム（２５ｍ×４＋５０ｍ×１　×３：４５０ｍ）
・スイム（１００ｍ×４：４００ｍ）　浮きを意識して
・スロースイム（５０ｍ）
・回数を決めて泳ぐやつ（２５ｍ×２０：５００ｍ）
・ダウン（３００ｍ）
計：２２００ｍ

ひさしぶりだと体の切れがまったくありません。
明日明後日で復活できるかな～
まぁ、無理なんだろうけどｗ

今日のトレーニング（2012/03/04）

今週末は宅急便の受け取りの嵐でした。。。
ヤフオクでついつい買ってしまうのですよね～
おかげで積みDVDがヤバイことにｗ
いつになったら消化できるかな～

めにぅ。
・スロージョギング（１２時の部）
・スロージョギング（１５時の部）
・ドリル練習（１００ｍ×１２：１２００ｍ）
・スイム（１００ｍ）
計：１３００ｍ

久しぶりのドリル練習を十分できました。。。
毎日できるといいのですけどね～
少しだけ満足。。。

明日からは仕事で熊谷泊まりです。
なので、しばらく泳げない、、、orz

今日のトレーニング（2012/03/03）

この土日はゆっくり、、、っていうか、最後の晩餐的な！？ｗ
明日からは忙しくなる（しばらく家に帰れない）ので、じっくりと練習しませぅ。

めにぅ。
・アップ（１００ｍ）
・ジョグ＆スイムのレッスン（６２５ｍ）
・インターバル（１００ｍ(2'00)×１０：１０００ｍ）
・インターバル（１００ｍ(2'00)×５：５００ｍ）
・ダウン（１００ｍ）
計：２３００ｍ

久しぶりに２ｋｍ超♪
でも、インターバルもジョグ＆スイムも先頭きってやっていたから疲れました、、、zzz
さて、今日はスマJにでも参加してくるかな～

今日のトレーニング（2012/03/02）

予想外に、熊谷にて３日間ホテル暮らし。
そろそろストレスが溜まりまくってきて、不眠がつらくなってきました、、、orz
スポーツして発散できればいいのですが、そういう時間もほとんどとれないですし、、、

めにぅ。
・アップ（１００ｍ）
・キック（２００ｍ）
・プル（２００ｍ）
・スイム（４００ｍ）
・１個メ
・インターバル（２５ｍ(0'30)×４：１００ｍ）
・ダウン（１００ｍ）
計：１２００ｍ

そして熊谷は遠かった。。。
和光市に着くまでに、けいおん２話分はみれたしｗ
そのため、みんなには追いつけず、一人練習。。。
最後のダウンで追いついたけどｗ
体の重さがヤバイです。。。
大丈夫か、スイム駅伝！？？？