今日のトレーニング（2012/03/31）

今日は風が強かったですね～
ゴミが入って、目がかゆかゆでした。
なので、あまり外出せず、おうちでまったり。。。

めにぅ。
・ドリル練習（１００ｍ×３：３００ｍ）
・アップ（２００ｍ）
・ジョグ＆スイムのレッスン（５００ｍ）
・４個メ
・インターバル（１００ｍ(1'45)×５：５００ｍ）
・ダウン（１００ｍ）
計：２０００ｍ

やっぱり、体がまだまだ回復しない模様。
インターバルも５本でギリギリで帰ってきたしな～
筋肉痛も抜けないし、、、
っつか、眠い、、、ｗ

今日のトレーニング（2012/03/30）

あぁ、、、気付いたら、寝こけてましたｗ
気付いたら夜中だったという始末ｗ
きっと、一昨日の仕事（３時間の肉体労働）がきいているのだろうなぁ。。。
まだ筋肉痛だしｗ

めにぅ。
・TIビデオ撮影

ということで、TI船堀にいって、泳ぐところを撮影してもらいました。
自主練で泳ぎこんでいるつもりだけど、これでほんとうにいいのかな？って思うところもあり、撮影にふみきったわけです。
ビデオ撮影と、ビデオをみながらのアドバイス（主にコーチとして「見せる」を意識した、です）で結構参考になったかと思います。
・・・多少お高いものですが、定期的にみてもらうようにしないといけないかぁ、っとも。
さて、時手練をもうすこし続けてから、コーチデビューしなきゃだなぁ。。。