トレーニングのおかげ？

天竜峡ハイキングで、しっかり歩き
結構きつい坂道を登ったので筋肉痛を覚悟していました　

２年ほど前に永平寺に行った時に、お寺の中を歩いただけなのに
ひどい筋肉痛で、すご～く痛かった思い出があるんです　

運動不足と筋肉の衰えを感じていました

それと、若いときは筋肉痛が出るのは翌日だったのに
この年になると２日後ぐらいに起きるのですね　
でも今回は筋肉痛は出ませんでした・・・大丈夫でした　

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孫の”かいと”が通っているスイミングクラブ　”アシスト蟹江”
そこにあるスポーツジムで、トレーニングをはじめて、ちょうど１年　

”かいと”を迎えに行って、彼がスイミングのレッスンをしている間に
私はウォーキングマシーン　　とエアロバイク中心の有酸素運動です

通い始めたころから比べると、少し足に力が付いて来たように感じていました
持病の腰痛も、今のところ大丈夫です　

今回筋肉痛にならなかったのは、トレーニングを続けているおかげなのかな？

トレーニングルームとプールはガラス越しに隣り合わせなので
プールの様子がよく見えます

時おりガラス越しに、そ～っと孫の姿を探します
”かいと”は、楽しそう～に泳いでいる
その笑顔を見るのが嬉しい・・・　　

月に何度も通えないので、もったいない様にも思うけれど、
孫と一緒のトレーニングの日は、とても楽しみなんです～