週イチ通いの成果！？

ストレス解消も兼ねて、週一回は必ずスポーツクラブに通うようになってはや一ヶ月。
クロストレーニング（クロスカントリーとペダル運動の合体版）の減量コースを30分、体力テストを兼ねてエアロバイクを10分程、トレッド・ミル早歩きで15分。そして、ストレッチを少々。
毎週１回、このメニューを必ずこなしています。

そして、一ヶ月経ってみて、体の締まり方が違ってきました。（体重はまだ量ってないけど・・・）
まず、二の腕。今まで、腕を上げると贅肉部分がダラーっとたるんだ落ち方をしていたのが、腕をあげても、さほど変わらなくなった。
触った感じも硬いし、つまんでも伸びない。前よりも進歩してるのは確か。
そして太もも。こっちも明らかに締まってきている。触った感じ、ピシっとした感じ。

当初は、「通わないよりはマシ」ということで再開したスポーツクラブ通いでしたが、週イチながらも、じっくりと効果は出ていたようです。バンザーイ！
頑張りすぎると続かなくなるので、最近は「少しずつ」を心がけてたのですが、私の場合はそれで上手く行ってるようです。
そんなわけで、頑張りすぎないよう、でも、楽な方向に流されないよう、頑張ります！