今日の朝ごはん&お弁当

教育入院で、しっかりお勉強してきたお父さん

とっても真面目に食事療法・・・(^○^)


私よりももっともっと

きっちりしているので

かなり面倒くさいけど

それは良いことなので、私もきっちり・・・(^o^)v


お父さんのお皿、

パンが120g

たんぱく質が、ローストビーフが30g

野菜は適当にたっぷりと

牛乳100と、ヨーグルト100g

牛乳は、１日に、コーヒーに入れる全量

果物は、毎日キウィは必ず・・・(^^)v


お弁当は、ご飯200g

卵は50g

その他適当


お父さんの総単位は

25単位2000キロ㌍

私も一緒に食べてると、完璧に太るなあ！


と、分かっていても

食べてしまいそうになる・・・(-_-#)