正月太り対策で、健康に♪

こんにちは♪
りゃんちゃんぐです(^^♪

もう今年も残りわずか！！！
今年１年、ありがとうございました(≧▽≦)

毎年、年末年始になると気になるのが、『正月太り』です(;^ω^)
今年こそは、太らず、健康的に年末年始を過ごす為に、『正月太り』ついて調べてみました(*^▽^*)

まず、『正月太り』の原因は、“食べ過ぎ”“運動不足”が考えられます♪
年末年始、特に、寒い！！！
寒いから、家を出たくない！！！
家に居たら、したくなることは、食べる！！！
、、、正しく、年末年始のボクの生活リズム(~_~;)


なので、『正月太り』の対策は、“食べ過ぎず”“運動する”です♪
年末年始は、特に、忘年会とかあり、美味しい物を食べる♪飲む♪機会が増えますが、そこを、腹八分目に抑える♪♪♪
食べて、飲んだ後は、外に出て、運動する♪♪♪

食欲打ち勝ち、寒さに打ち勝つ、まさに自分との戦いですねっ(*´▽｀*)(笑)

今年こそは、
自分との戦いに勝って、健康的な体で、新年を迎えていきます(*'▽')
新年もよろしくお願いします(*^▽^*)