センチメンタルジャーニー

こんにちは
ご訪問頂きありがとうございます

わたしのリハビリは、
年齢を重ねるごとに部位が増している

それは生きるための
楽しい訓練にしなければならない

左腕のリンパ浮腫のマッサージもしていますが
腕の下辺りが、ぷわんぷあんと溜まっている

手では届かないので
サランラップの芯で優しく流している..も

時々不安に駆られる
もし、このまま溜まり続けたら.....

う～～～ん怖い.......
凹みまするぅ....　センチメンタルジャーニー～～

こんな気持ちの時は～♪......踊りの曲をかける
踊りバカな私、自然に体が揺れる

己の肉体の崩れも知りつつ、丹田もゆさゆさと
ただ黙々と曲に委ね踊る....

ふ～～...なんとも、全身の汗の心地良いことか...
でも～～...非常に疲れました～～～.....




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膝の曲げ伸ばし

こんにちは、
きょうは、朝から雨が降ったり止んだり

日中でも少し肌寒いですね
朝晩はストーブをつけるようになりました

お洗濯物はこれでカラッと乾き助かります
きょうは、たず、も殆んど治り、体も軽いです

特に体重が減ったわけではありませんが
家事は、ルンルンとよくはかどり嬉しいです

左上肢のリンパケアーと、（さぼり気味）
左膝の曲げは良いが、伸ばしは完全には伸びきれない

伸びきれないと、踊りのシミーは
両膝を交互に曲げ伸ばしする可動域が

15㎝～20㎝が必要なのに不完全である
お教室は無くなっているので習いに行けない

これからは、シニアが踊れるATSの教則で
気軽に、お稽古を楽しもうと思います

どうぞお肉が落ちますように
がんばろ～～っと



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たず

こんにちは
朝夕、随分と涼しく、しのぎやすくなりました

4日頃前より左鼠径部あたりが、なんか痒い
下着のゴムのせいかなと思って

気にもしていませんでしたが、
今朝は、赤い発疹が連なって出来ていた、

時々虫刺されのような痛みがあり
皮膚科へ行ってきました

これは、たず ですよ　帯状疱疹です
初期だから、直ぐ治りますよと...

内服薬と軟膏を処方してもらいました
今年の夏は猛暑続きだったからな～

免疫力が少し落ちていたのかも
早く受診できて良かったです





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