復活です

先週のまるごとマラソンの​試走後、風邪をひきました

忙しかったので病院に行くのが遅くなり、ようやく金曜日に抗生物質を処方され、土日と寝て過ごしてようやく復活です。

普通にロードを走ろうと思いましたが、最高気温31度の予報にコースを変更

県民の森でトレイルランを慣行

森の中は日差しがなく快適に走ることができるうえ、アップダウンを繰り返し、心肺機能を鍛えるにはいい環境です。

いいトレーニングができたので、これからも度々走りにこようと思います。

ルートを探りながら11.2km/1時間47分で終了

終了後はジムで入浴してさっぱり

外は土砂降りの雨

激しく降りつづき家に帰ってからも車からしばらく降りられないほどでしたが、走っている間に降られずにラッキーでした。