お菓子からナッツやプルーンに変更して体重維持！

56歳にして初めてのプチ断食

食べるの大好き、意識してないと

すぐ太ってしまう体質なので

「空腹こそ最強のクスリ」を読んで

朝ご飯を食べないという半日のダイエットに挑戦しました

約1ヶ月続け、みごと3ｋｇのダイエットに成功

太っていた時は夕ご飯を食べた後に、お菓子を食べていましたが

痩せると、食べるものも気にするようになり

甘いお菓子には手を出さなくなりました

でも、ぜんぜん食べないというのではなく

アーモンドやクルミのナッツ系や

プルーンなど体にいいものに変えただけ

4袋セットは多いかな～と思いながらも

鉄分取らなくちゃ、我慢してストレスためるより

少しずつ食べよう！

プルーンは楽天市場で買っちゃいました