やっちゃった...

昨日ちょっと頑張りすぎちゃったのか、膝が痛い。
左膝外側、腸脛靱帯炎...かな。

実は昨日、80km過ぎたあたりで違和感があったんだよね。
で、ペース落として流そうと思ったときに限って...
後ろから揃いのジャージで練習してる５～６人のグループが。
なかなか抜かしてもらうタイミングがないまま気がつけば一生懸命逃げてる状態に。
バカだよなぁ。

その後も一般道に戻ってからは、後ろについたおじいちゃんを振り切ろうと
無駄にあがいたりして。
別の道に分かれた時にそのおじいちゃんの姿見たら、速いこと速いこと。

はぁ、自分をもっと知らなきゃね。
それからポジションとクリートの調整をちゃんとしなきゃ。

ま、とにかく膝痛には休養...( ゜Д゜)ハッ！ランニングの練習は？？

アセラズびーるノミマショカ？