昨日から一ヶ月ぶりにランニング再開。
いつもの11kmコース。
怪我もほぼ治ったとは言え、若干の不安もあるのでペースは
かなりユク～リと、6min/kmで。
それでも久し振りなもんでちょっときつかった。
今日は少しマシになってきたかな。
昨日も今日も走り終わってからもしっかりとマッサージ＆アイシング。
そうそう、どうやらアキレス腱にはランニングよりペダリングの方が
ダメージが大きいみたい。
これは...俺のペダリングスキルがなってないっちゅうことか？
特別アンクリングしてるつもりはないんだけどなぁ。
ま、しばらくジョグ中心で体を元にもどしましょ。
