☆プルプル3日目☆

今日の筋トレは再び…スクワットから…o(｀ω´ )o


前々回のハンパない筋肉痛が脳裏をよぎります…

ヽ(；▽；)ノ



でも、すべてはみっくんに会うためだっ！！！





がんばらなきゃっっっ(((o(*゜▽゜*)o)))





トレーナーさん
『 ウォーミングアップからいきますよー( ´ ▽ ` )ノ』



はいっ！がんばりまーす！



1～2～♪



あっ、今回は行けそう（≧∇≦）



『 んじゃ、かつぎましょうかv(￣∇￣)ニヤッ 』




えっ？………(⌒-⌒; )




ベンチプレスで使った棒を…？
重りつけて…？
22.5キロ………？？？




いやいやいや…ヽ(；▽；)ノ



『 るっちゃこさんならできますよー！がんばりましょう（≧∇≦） 』




ひぇーーー！ヽ(；▽；)ノ



肩にかついで…スクワット……


いーーちっ…にーーーっ…




くっヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ


あしがぁーーーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ




ぷるぷるぅぅーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ






はぁはぁ…ヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ







背中側から棒をもって支えてくださり…



『 僕しっかり持ってるので、こけないですから行けるとこまでしゃがみましょうっ！はいっ！』


ヽ(；▽；)ノって言われてもーー



ひゃーーーヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ



はーーちっ……くっくっ…きゅーーーーぅ……




ヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ






やばい…足の筋切れそう…ヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノ





『 はいっ！つぎは腹筋いきましょー！( ´ ▽ ` )ノ 』





…鬼だ(⌒-⌒; )





ん？でも、腹筋はやっぱりいけそう（≧∇≦）




軽く60回達成～！






腹筋の方がいけますっ！(((o(*゜▽゜*)o)))




『 じゃあ、今度は違う腹筋用意しときます！

……腹筋が…嫌いになるくらいのやつ…v(￣∇￣)ニヤッ 』









(°□°／ )／(°□°／ )／(°□°／ )／！！！












…いやいやいや…(⌒-⌒; )


トレーナーさん………


















でもでも～



…前より…筋肉痛の酷さがマシだわ(*^^*)




強くなってきてるのかなー♪








みっくん待っててね～\(//∇//)\






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