☆石垣島までの道ダイエット5日目☆

❤️前日比−300g❤️（初日より−1.1kg ）

わぉっ！……減ってるっ！！

ヽ(●＾▽＾●)ﾉ


んじゃ増えるのは明日か…(;一一)

↑ダイエット中は常にこの恐怖感に襲われ続ける…




『 体重ではなく体脂肪を落としてくださいね♪ 』



………ヾ(;´▽｀A``は、はーい♪




🔸朝ごはん

キャベツとハムとおネギの卵焼き
エビのオーロラサラダ


あっ、私はソースではなく
からしマヨ醤油で食べました♪


🔸お昼ご飯

豚肉と玉ねぎのおろしソース炒め
カニカマサラダ



🔸夜ごはん

鶏団子具沢山春雨スープ
玉子豆腐


スープにも木綿豆腐入れたのに
玉子豆腐もあけてしまった…(;一一)

お豆腐だらけやないかーいっ！！

ヾ(~∇~;)


あっ、私は春雨抜きで♪





息子『 ああやっぱり鶏団子うまーいヽ(●＾▽＾●)ﾉ』


あざーっす(*/▽＼*)









✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分

…(*/▽＼*)このベルトを使うと〜
みっくんが励ましてくれてる気がして
やる気出るのよね〜♪えへへ〜♪

逆腕立て伏せ30回、かかとあげ30回


🛀…半身浴30分、足のリンパマッサージ

もちろんお風呂ではみっくんの声を聴きながら♪


📝…ベイマックスの英語バージョンを流し聴き









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