るっちゃこ

社会人4年生の娘と社会人1年生の息子、キスマイ北山君、そらるさん、ポメのミディ君とのわちゃわちゃ日記です(*´꒳`*)

☆娘宅☆

2019-06-25 23:59:25 | 社会人3年生娘♪
お茶碗半分の白ごはんと卵焼き~

白菜とワカメとしいたけのお吸い物とともに

朝ごはんを食べてお仕事に言った娘( *´꒳`* )


食欲が戻ってきてひと安心っ!!!



お昼用に梅おにぎり小さいのを2つ♪




晩ごはんは何がいい??


娘『うーん…お肉はいらん…油っぽいのはむり…野菜がいい…』


でもタンパク質も取らなきゃ行けないから~

お魚の方がいい?


娘『( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ウンウン!!んじゃ、お魚で♪』




ってことで…


🔸タラと白菜、きのこのミニ鍋

→ポン酢であっさりと。

🔸アボカドとマグロのわさび醤油合え

→脂質も取らなきゃ♪でもアボカドは血液サラサラにしてくれるからOK!
ごま油とニンニクでスタミナもup!!

🔸大根とこんにゃくと鶏肉としいたけの煮物

→繊維も必要!そして娘の大好物♪

🔸壬生菜のお漬物


少量ずつお皿に入れて娘に出したら~

ご飯軽く1杯とともに完食っ!!(*´﹀`*)

なんなら煮物おかわりしてくれたっ!!


だんだん食べれるようになって

早く以前のように復活出来ますように~!!

(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*







さて♪

明日はゆっくり~

ひきフェスの事でも書こうかな~(*´▽`)ノノ♡









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