⬆️正解！
夜は早く寝て、朝は朝起きして、ランニングや体幹トレーニングなど。
自分も今朝はランニング〜洗車〜体幹トレーニング！
⬆️正解！
トレーニングやストレッチが足らないから怪我をする！これ正解！
自分も高校の時は打つ時間よりトレーニングの方がした記憶がある。
もちろんボールを打つのも大事！
トレーニング、ケアも、かなり大事。
今現在よりも先を見据えて行動だ！
気合い！
ロイヤルSCテニスクラブ
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