身体のケア！！！
食事！！！
明日、1日、木曜日、中村トレーナーによる講義があります。
親御様、必ず参加のほど宜しくお願いします。
私がやっている事。
毎朝ストレッチ➕体幹トレーニング。
昼休み、体幹トレーニング➕ストレッチ。
夜仕事を終え、自宅にて、ガッツリご飯を食べる。
〜腕立て伏せ、湯船に浸かり、ストレッチして寝る。
これが私なりの身体のケア、食事。
明日は、中村トレーナーが、しっかりと伝えてくれます。
宜しくお願いします。
食事！！！
明日、1日、木曜日、中村トレーナーによる講義があります。
親御様、必ず参加のほど宜しくお願いします。
私がやっている事。
毎朝ストレッチ➕体幹トレーニング。
昼休み、体幹トレーニング➕ストレッチ。
夜仕事を終え、自宅にて、ガッツリご飯を食べる。
〜腕立て伏せ、湯船に浸かり、ストレッチして寝る。
これが私なりの身体のケア、食事。
明日は、中村トレーナーが、しっかりと伝えてくれます。
宜しくお願いします。
ロイヤルSCテニスクラブ
千葉県野田市木野崎1963‐1
TEL 04-7138-2737 FAX 04-7138-2738
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