ヨガをもっと身近にしようと感じた朝のお話し

 

ようこそ！
Rosemama　Color　Room　のロゼママです。

 

朝の目覚めが、なんとなく気だるいことって

あなたは、ありませんか

ロゼママの場合、前の晩に飲み過ぎでしょうか(^-^;

朝、全身の気だるさと手がむくんでこわばった感じで

起き上がれない時があります。

 

昨夜はいつもの半分量の🍷で

いつもより1時間ほど早く寝たにも拘わらず、

今朝はまさにそんな感じが特に強くありました。

しかも、とっても楽しい夢を見ていたのに～

 

どんな夢か、って

孫ちゃんたちと仮装パーティーの準備を進め乍ら

ドジをするロゼママばあちゃんの夢です。( ´艸｀)

 

楽しい夢の余韻を壊したくない一心で、

重だるい手を思い切って動かして

ベッドの中で覚えたての指ヨガを始めてみました。

 

みきこ先生の声掛けを思い出しながら～

ここは脳です。

ここは○○です。

ここは・・・・の部分になります。

そんな風に全身の部分が指に集約されている

 

足裏のツボなんかも、耳ツボなんかも

皆、同じようなことを唱えておりますが

要するに、抹消血管を刺激することで

全身の血液循環がより活性化される

ということなのだと思います。

 

うん、うん、理屈に適っているよね

確かに、

気だるかった全身に活気が戻ってくる感じ。

かくしてロゼママ、いつもより早起き

 

みきこ先生が、毎朝、朝ヨガをすると言っていました。

 

ロゼママも、朝ヨガ習慣付けたら、

きっと、もっと充実した一日を送れるかも

そんなことを感じた朝を迎えました。

 

お天気は相変わらず霧のグレーですが

気持ちは爽やか

 

ネットで購入した　ヨガマット。

お飾りにせず、活用して行こうと思いました!(^^)!

 

 

 

今日も一日、爽やかな笑顔で・・・と言っても

マスク着用ですので、(;・∀・)

せめて、眼ヨガで爽やか目元を心掛け、

利用者さまと共に過ごしてまいります。

 

ではでは～皆さまも、

感染予防対策万全に　充実した良い一日を～