＝大学祭＝（次女）

今日午前中に娘の大学の大学祭に出掛けてきました♪

来年は就職活動（終了していたら良いんだけどね。。。。

今日が最終の引退のステージでした

女子大だから、雰囲気が華やかです（笑
綺麗な娘さんが多く、この中に我娘が通っているって・・・何だか違和感（汗；

ダンス部で、徹夜で衣装を縫ったり・・・・
でも本当に踊れるの？？・・・と半信半疑で・・・





小さい頃、長女が通っていたバレエ教室も早々に辞めてしまったり・・・・
ジャズダンスも続けていたのは長女だけ（汗；

まさか大学生になってから、ダンス部に入っているとは・・・・
一年前まで知らなかったんです（どんな親。。。。

周りの子達と楽しそうに踊っているのを見て
何だか眩しかったです（笑

さっつ、お風呂入って寝ないと・・・・

明日から戦場だ～～～（涙；


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＝ダイエットの事２＝

コメントを頂いて、コメント欄に長々返信するのには限りがあるので記事にしますね。

前にもダイエットの記事をサラッと書きましたが・・・

内容は全く触れていませんでした。

個人差があるし、あくまでも私自身の記録として何か参考になれば幸いと思い書きますね

書く記事にはリンクが貼ってありませんので
検索してくださいね♪♪

自分の体型が明らかに変わったとはっきり気が付いたのは5月の始めでした＠＠

体重計に乗ったら、62.9キロ（叫
体重計に乗ったのは、一年ぶりでした（おい。。。

健康ならば良いのですが、その時に足も浮腫みだし・・・（急に太ったからかも。。。
腰も痛い。。。

急に太ったので体が付いていかなかったのかもしれません（汗；

真っ先に飛んで行ったのが『本屋』

お馴染みの樫木先生のカーヴィーダンスで即やせる
ヨムチャンダイエット

そして・・・・



運動やダンスの方法は載っていても、食生活の見直しをしないとリバウンドが必ず来ると思って・・・・

自分自身”栄養士”の資格を持っていて、それを仕事にしていた事もあります（なら、何で太ったの（涙；

上記の本には詳しく書かれていて、定価690円でした


目標体重の設定の仕方・・・
その他諸々スクワットの方法も書かれていて

ご飯も”玄米”に変更しました（それまでは16穀米を食べていました）

ただ・・・・
最初の2週間は全く変化が無く、もう無理なのかな～～～と挫折しそうになったり・・・
でもその後、60キロまでは一気に落ちました

後、薬局で売っている”扁鵲”（へんせき）という漢方薬を併せて飲みだしました
（今はもう飲んでいないけど。。。）

漢方薬なので、食事、運動と併せてやれば効果が出たという感じです
（色々な体質があるようなので、興味がある方は調べて見てくださいね）

59キロ台で止まり・・・・
56キロ台で止まり・・・・
53キロ台で止まり・・・・

何だか3キロ減ると止まって停滞という感じでした
停滞期は太らなければラッキーくらいに考えて・・・・

同じ生活をして、カロリーも摂取カロリーを３日単位で考えながら・・・
（仕事をしているので、どうしても会社関係の飲み会とか。。。）

そうすると停滞期からストンと体重が減る時期が来るので

最初お腹が空いてどうし様も無い時、ご飯の前に”とまと”を食べてからご飯を食べていました
（今もトマトだけは好きだから食べています。。。というかまだ継続中です（笑


自己流のダイエットだけは辞めた方が良いと友達から聞いたから・・・・
本を忠実にやって、その上に他の物を足して行きました♪

ただ骨格がしっかりしているので（私の場合。。。
これ以上は無理かな。。。と最近思います（はっはっは。。。。残念ですけどね）

でも63キロ有った時より、遥かに健康です（足も腰も体重の為の痛みは無くなりました）
冷え性も治りました

又何か変化があったら、書きますね♪♪


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痩せて見える洋服（笑

今日の画像・・・・
このワンピースって痩せて見られるんです（わっはっは～～～

実際に63キロ有った時も（おいおい。。。
これを着てれば、気付かれない”優れもの”笑

今はあれから12キロ近く落としたから・・・
それでも、今の体重より低く見られる魔法のワンピ♪
落とし穴でも有るんですけどね。
ウエスト高めのワンピースって好きです

今日は以前こちら
http://myownstyles.blog76.fc2.com/
で購入させて頂いた、ネックレスを付けて行きました♪
購入した時に、ブログにアップしますね～～！！
と言って居たんですけど、それからＰＣが壊れたり。。。
遅くなってすみませんでした～～（謝
長女も先輩の成人式の2次会に付けて行ったり、共有です(^^)





今日は次女の大学の学園祭で・・・・
これに日傘、サングラスと完全防備で行ってきました♪



サークルの発表を見にいったんですけどね

又夜にでも記事にしますね♪♪

さ～～～！！
間に合うか微妙だけど。。。。

今から毛布あらってしまおう(^^)v


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