❤️愛のスパイス❤️

皆さーん　

21:00 に帰宅して　ご飯作って食休み中のモンモンです

モンモンが心がけている事　を　お話しますね

　❤️愛のスパイスを❤️

モンモン　仕事で初対面の方多いんだけどね　だいたいね　会議をして

別れ際の時にね　

💖きっとこれからも　素敵な人生が待っています。💖

💖○○ 様が　ますます　お元気で　幸せな人生を送られますように　願っています　💖

ってね　アイコンタクト　コロナの前には　軽いボディタッチ　しています。

そうするとね　本当に幸せそうな笑顔になるんですー

あと　愛おしく　手を振って　バイバイします。c

❤️愛のスパイス❤️を　ふることによって　言葉も丁寧に　優しくなりますし

しぐさも　愛おしくなります。

　　　言霊

言葉には　たましいが　こめられていると　信じています。

乱雑な言葉をかければ　相手の方も　むかっとするでしょうし

丁寧な言葉をかければ　相手の方も　安心されるでしょう。

次のセッションでは　実例を出しますね💕

以下は　テーマ　ロミオと　ジュリエット

数々の困難と障害を　乗り越えた　愛の物語を　イメージして　真夜中に　作成しました

この子達は12年前の作品です　今はお友達のところにお嫁に行きました🌸

❤️モンモンの心がけ❤️と納豆スタミナ丼

モンモンの心がけ　ー知的家事の本より

１）いつになっても　夢を持つ

２）時間を大切にする

　　休みの日、夜に　（休みの日ってあっという間に　すぎちゃうね）と　いうのではなく、（楽しい週末だったね）　（有意義な週末だった）と思えるように自分のなかで　心がける。

ゆっくり休むのも　よし、家事をこなすもよし。自分にとって　よかったと思える時間を過ごすように　心がける。

よって　ある程度　自分の好きなこともする。


３）時間を大切にするために　家事への時間は　効率よく最低限とする。

　そのために　効率的にこなす。　同時進行ーお湯を沸かしながら　お皿洗いなど

　脱いだ洋服で洗濯が必要なものは　かごの透明ビニールに　入れていただくなど家族の協力を　お願いする。

　　なるほどーと　思った。

なんか、家事をこなさなきゃっていう　重圧から少し　解放されて　肩の荷が少し軽くなってきた。

スタミナ丼　これ　さっぱりして美味しかったモンモン

🌺まこさーん🌺成城石井でミニナン発見しました💕

まこさーん

今日ね　(興奮気味) 6時までしか開いていない　成城石井へ　頑張って行ってきました

ゼー　ゼー　ハー　ハー　しながら　店内探した


な　無ーーーーーい


モン　: ええーせっかく来たのに　ないのお？！

残念ー





あれえ　モンちゃん　何か　背中に　隠しているでしょう！

モン　　: エヘヘ　



アゴマスクは　ダメよん




まこさーん　何回も　ありそうなところ　みたんですけど

要冷蔵の　きっとチーズの　近くかなと思って　探したけどね



見つからなかったんです　　グスン

小さめの成城石井だったから　置いていないのかも　と思い

バナーナ　だけ　買って帰ろうと　思い　レジでね

本当は　ナンを　買いたかったんですーーーってお話したら　店員さんが　

わざわざ　とってきてくれたんです！

　　🌸感激🌸

正直いって　身も　心も　限界の今日この頃

重い　お野菜や　お肉　しょうどくグッズを買って　さらに　バナナ君で　

もう　荷物が重くって　身体が　壊れる　限界寸前

この荷物持って　もう一回　列に並んで　買うのは　無理だった

親切な　店員さんのおかげで　心に　ビタミン　チャージ

成城石井の店員さん　有難うございました

モン母は　あなたの優しい　お気持ちのおかげで　夜ご飯　作る　パワー　頂きました

まこさーん　ナン情報　有難うございます。きっと　まこさーんの　プログで　

知らなければ　一生　お家で　ナン　食べられませんでした。

🌹感謝でーす🌹

幸せへの心がけ

自分が元気でないと　人に　やさしくなれない（余裕がなくなる）もしくは　やさしい言葉を　かけられなくなる。

よって　自分が元気になるための　心がけ

１）どうしても家にいると　おそうじ、洗濯ーまあ　これも不可欠ではあるものの、家事をやる時間を　決めて、多少残っても　週末２時間以上は　自分の心の栄養のための時間を作る。

（例：自転車に乗っていろいろなところへ行く、公園で　本を読む、素敵なデパーとにいく、素敵なホテルのロビーにいく、大きいお風呂にゆったりつかる、夜景を見に行く、おいしいもの食べる、よく寝る、運動するなど）

そうすると　翌週　乗り越えられそうだ。

２）小さい幸せを集める

わーい　今日は　こんな素敵な景色が見えた、うれしいなあ
とか
こんな　おいしいもの食べた
とか
こんなこと発見した
とか
なんでもよいので　小さな幸せを　集めて

なんて自分は幸せなんだと　思い込む

３）週末や休みの日にする楽しみをわくわくして待つ

つらいことがあっても　楽しみなことがあると　人間頑張れるものだ。

４）今、できないことも　いつかできるようになる　と強く思う。

以前、7歳～26歳ころまでは　自分には不可能なことはないと　思っていた。
努力すれば　必ずできると　信じて疑わなかった。
でも　世の中　そんなに甘くない。

できないことが　出てきた。

で、ある成功した店主と話す機会あり

そこで　（できないって思っちゃだめ　できるできるって思ったほうがいいですよ。絶対　○○さんなら　できますよ　なれますよ）

と　言われた。正直、びっくりした。（できますよ　なれますよ）　うれしい言葉であった。

幸せとは

2008年6月の　復習

こんな記事をみつけた。これを書いた人は　さすがだ。

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20080218A/

以下、引用

幸せは理屈で考えるものではなく、心でぼんやりと感じる「ほの温かい感覚」。それは、毎日の積み重ねによって育まれます。では、この「ほの温かい感覚」を家族みんなが持ち続けるために必要なのは、どんなことでしょう？　それは、ズバリ互いが互いを「見守る」技術なのです
・ ・・・・
「見守る」とは相手の無事を祈りながら、しばらくなりゆきを見ること。そして、「危ない！」と思ったときには、すぐに相手を守ること。家族の場合、普段はお互いを束縛しすぎずに楽しく過ごし、危険を察知したときにはイチバンに守り合うことなのです。

「いつもの様子」とどこが違うか毎日よく観察する

体調に変化がないか、ストレスがたまっていないかを、相手を観察しながら感じられるようにしましょう。特に、家族が必ず気付かなければならないポイントは、次の4つです。

　1 朝の気分の変調---起きられない、食欲がない、新聞が読めない

　2 帰宅時間---毎晩遅くまで残業が続いている

　3 睡眠の変化---就寝時間、眠りの浅さ

　4 休日の過ごし方---1日中寝ている、毎週末外出を嫌がっている
・ ・・・
「ちょっと元気」になるものを用意する

落ち込んだ相手には、おいしいスイーツ、ブーケなど、気持ちが「ちょっと元気」になり、思わず笑顔が浮かぶものを用意してあげましょう。ちょっとした好意に気持ちがほころぶ、この感覚の積み重ねが家族に幸せを実感させてくれます。・・・

以上

幸せな結婚

とある男性のめもより

人はなんのためにけっこんするのか？
夫婦になるのか？
それは　けっこんが　人間が幸せになるために必要なこと
そのためには　妻を愛することから　はじまる。
妻は　苦楽を共にできる唯一の伴侶、ぱーとなー
夫が弱音を吐いた時には　黙って聞いて　（あなたなら大丈夫よ、絶対に乗り越えられるわ、私がついているんだもの）と　優しい言葉をかけてあげる。

けっこんは　ゴールインではなく、スタート
大切なことは二人で手をとりあって幸せの道を　歩き続けること

愛し続けることとは？
１）譲り合う気持ち
２）相手に親切にする気持ち
３）他人からの親切に感謝する気持ち
４）相手の立場に立って考えられる能力
５）愛をはぐくむ
６）もしも、夫に愛して欲しくても愛されない、相手にされない日常生活が繰り返されるとあるとき、プつっと糸が切断されるように　夫に無関心になり、何も求めなくなるのだ。無気力になる。
７）愛するとは、相手に喜びを与えること。妻が喜ぶことを知る。知る努力をする。

以上　なるほどと　思ってメモした。

名言幸せとは

家事も仕事も　淡々とこなすのが理想だけど

なかなか　理想的にいかないときもある。

仕事が忙しかったり　疲れたりして　家事をこなすのが　つらい時もある。

今、送っている時間は　二度とない時間なので

大切に　大切に　送る予定。

とある英語ニュースでも　こういっていた。

The price of happiness does　not increase even the income does.

うーん　名言だ。