幸せへの心がけ

自分が元気でないと　人に　やさしくなれない（余裕がなくなる）もしくは　やさしい言葉を　かけられなくなる。

よって　自分が元気になるための　心がけ

１）どうしても家にいると　おそうじ、洗濯ーまあ　これも不可欠ではあるものの、家事をやる時間を　決めて、多少残っても　週末２時間以上は　自分の心の栄養のための時間を作る。

（例：自転車に乗っていろいろなところへ行く、公園で　本を読む、素敵なデパーとにいく、素敵なホテルのロビーにいく、大きいお風呂にゆったりつかる、夜景を見に行く、おいしいもの食べる、よく寝る、運動するなど）

そうすると　翌週　乗り越えられそうだ。

２）小さい幸せを集める

わーい　今日は　こんな素敵な景色が見えた、うれしいなあ
とか
こんな　おいしいもの食べた
とか
こんなこと発見した
とか
なんでもよいので　小さな幸せを　集めて

なんて自分は幸せなんだと　思い込む

３）週末や休みの日にする楽しみをわくわくして待つ

つらいことがあっても　楽しみなことがあると　人間頑張れるものだ。

４）今、できないことも　いつかできるようになる　と強く思う。

以前、7歳～26歳ころまでは　自分には不可能なことはないと　思っていた。
努力すれば　必ずできると　信じて疑わなかった。
でも　世の中　そんなに甘くない。

できないことが　出てきた。

で、ある成功した店主と話す機会あり

そこで　（できないって思っちゃだめ　できるできるって思ったほうがいいですよ。絶対　○○さんなら　できますよ　なれますよ）

と　言われた。正直、びっくりした。（できますよ　なれますよ）　うれしい言葉であった。