ヤル気の元

グラフの目盛りを大きく設定、背景にルーちゃん。

10日で丁度-3kgなりなり！

連日送別会があったけど、いい調子みたい。
保健師さんのアドバイスで、１日1600カロリーにすればいいって。
つまりは何を食べても良いわけで、後は計算しながら調整すれば良いのだー
だから送別会もセーブしないで普通に食べた。
会食でセーブしてもストレスになっちゃうから。

私が単純なだけかもしれないけど、ダイエットはダイエッ頭だとダイエッ党首は思うのであります。
脳が食欲をコントロールしてくれてるみたいで、「空腹を我慢してる」という辛さがない
ま、今だけなのかもしれないけど


昨日TV「ドリームプレス社」でダイエットのSP番組をやっていたみたいだけど、送別会で見れなかった…
ブームから始めたわけではないけれど、グッドタイミングだっただけに残念。
保健師さんから借りたカロリー本のかわりに、ドリームプレス社の本をGetした。
今日から３ヶ月後、クリスマス前にはどうなっているか？　うひゃひゃひゃ