あんまりにもランニングで足が痛く
膝も痛くなるのですが・・・
シューズを変えようということで、
専用の高いシューズを手に入れてもらいました。
これです。GT2000 NEWYORK．ていうねすごくいいんです
女性向けですが、足のサイズが合わなくて
通販での購入は無理
で、店頭で買いましたよ～
XEBIOという大きなスポーツ店のほうで。
サイズがあってよかったです
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そして、旦那のほうもやっぱり足は痛いようで
これの最新モデルが、半額で売ってたんです
こっちは、通販でしたよ（*^_^*）
なので、購入
これです。
二人とも、これで頑張らないと。と思っています＾＾
測定の結果も良かったし
明日はジムでやってる脂肪をどれだけ燃焼して痩せたか
のイベントにエントリーしますっ
今日は予約をしていて
トレーナーに入ってから今までのことをアドバイスもらったり
測定とかする日なのです。
そして、あんまりうまく鍛えられていない
ところなどをアドバイスもらいます。
ちなみに。
体重が減っていましたよ。
67.7かな。
2週間くらいで、それでも400グラムレベル？
あ、でも食べたり飲んだり毎日生きてるわけだから
純粋に頑張ってもそんなものだとは思いますね～
暴飲暴食さえしなければ
順調に行ける可能性もあります。
有酸素運動が、やっぱりランニングではなく
クロストレーナーという機械
があるのですがそれは膝や足を痛めないと
勧められたのと
正直、有酸素運動は30～40はしないと
意味がない・・・脂肪が燃えない・・とのこと
さっそく翌日からは
それです～！ガンバだ・
～～今月の運動～～
16日ースタート日 測定
17日
18日
21日（体力年齢測定１回目）
22日
23日
24日カウンセリング
25日
28日休み明け
29日原宿へお出かけ。その後。
30日（テニス私も開始）
31日（金）測定＆カウンセリング
ペース的には、ほぼ週5回。
オプションも会費も、どれもお得な感じです
以下は来月の予定
6月1日（土）いろいろと忙しくお休み
2日（日）＝脂肪燃焼祭り参戦！測定。
3日（月）＝遠い眼科に！けっこう移動がダッシュが多く、階段も激しくてよい運動
4日（火）
5日（水）＝内科の日 でも、スポーツいく
6日（木）テニス
7日（金）（体力測定日第二回目）
８日（土）ファスティングスクール
９日（日）ファスティング実施日
入って少しが過ぎて２回目の
トレーニングメニューをマンツーマンで見てもらう日です
けっこう間隔が狭いのでマジで焦ります
日程を忘れてしまいそうで(^^ゞ
まぁ、それでも必死に色々と教えてもらいました＾＾
メニューは、少し変更があった感じです。
旦那は、有料で何回も見てもらえるプランですので
かなりハードにしてもらってました＾＾
見ていて笑えました～
有料メニューを選んで良かったわ（*^_^*）
私は、とりあえず、今回からは
教えてもらったように頑張ろうと思います
体力年齢を測定します
エアロバイクにて、11分くらいこぎ
負荷があがっていく。
しんどいのですが。それでわかるんですが
1～7くらいまであるみたいで
旦那は４なので、けっこう一般の男性にしては
すごいって言われてまして
私は１で、悲惨な結果に終わりました～
駄目だな・・・私。
マジで気合い入れないと
これだと、全然駄目ですわ。
痩せなきゃなんだけど
一番の目的は数値を安定させることなのです。
なので、マジで頑張ろうと思います。
ブログに書くことが今は自分の中で高めることだと
思っています＾＾
今日からオリエンテーション的なやつです
私は今日がスタート。
旦那は明日がスタート。
でも旦那はテニスが大好きなので
旦那だけ、テニスを始めました
今日はそのテニス開始日なのです＾＾
がんばれ～！て感じですね。
その間に合わせて、私はオリエンテーションのような
マンツーマンでいろいろと教えてもらったり、
どういうことやって鍛えるとかのを教えてもらったんです
で、それは有料で３８００円位のだったと思います。
体重なども全部、計りました～
身長が１６６センチなのですが
体重は６８．１
BMI 24.7
ということで、標準の25の、ちょっとしかしたじゃないぞ・・・と。
こんなんじゃ・・・ダメですわ。まじで。
さてさて、目標を立てて、3ヶ月で3キロ。
1年で5～8キロという目標にしたのですが・・・
要するに、50キロ台まで落としたいのよね。
どうかな～
頑張るしかないです。
今回は運動と栄養もきちんとやって
がんばるので、見ててよ～！
て感じですっ
今回ブログを復帰するにあたり
いろいろと変えていこうと思いました
そして
今までも１年間スポーツジムは通っていたし
その前もスポーツジムはいっていましたが
何かと行かなくなって、そういう日が続いたのですが
旦那がちょうどメタボですので
今回気合いを入れるとのことです
なので、私も本格的に体重も落としたいし
がんばろうって思ってます
またとないチャンスです。やっぱり一人って疲れますから。
それと、ついつい食べるのも、食べ物の内容にしても
誘惑が・・・誘惑にまけて挫折するのですが
相手が気をつけていたら、やっぱり、私もダメだわ～
なんておもうものですよね。
なので、いけそうな気がします。
旦那も相当なメタボなので日夜努力するかと
思いますので、応援もしちゃいますよ。
でも、ちょっと思ったのですが
運動ってすごくいいなと思います
若干食べ過ぎた感があったり、間食を少ししたって
大丈夫そうな感じなんですよ
そして、今まで行っていたスポーツジムは
なんだか、あんまり合わなかったみたいで。。。
今回、その１年前に２年くらい通っていた古巣に
戻ったわけです。なんか、そのへんが
心機一転で、私にも合う感じなのですよね＾＾
なんか、がんばれそうな気がします～＾＾
スケジュールはミッチリな感じですよぉ
割と順調に進んでいた
眼科治療なのですが・・・
23年9月に、レーザー治療をしたんですね。
それは、ほんとに、久しぶりでしたが・・・
その時期は本当に数値も悪くて
良くないな～とは思っていたのですが
2月位に、次、よくなかったら、しましょうと言われていて
6月に、そのことが決まりました
9月に蛍光眼底造影検査をして、そしてレーザーとなったわけです
これはもう、正直3回目くらいですので慣れてますが
この検査に関しては、本当に気持ち悪いのですよ
もうね。看護婦さんにやばいかもしれません。多分やばいです
とか何度も言ってまして・・・
もう、まじ微妙なんですけどあ～まじでやばいですから
言いまくって、もうどうにでもなれい～みたいな。。。
そのくらいやばかったです
でも先生が来て、耐えに耐えましたよ
もう、終わりでしょうか。て言ったら、え？そんなにやばい？
とか言われたので、はい。今回限界です・・・
とか言ってももうね。経験者だからね
信じてもらえないんですって
あ～駄目かも、とか連呼したら、本当に駄目？とかいうんで
いえ、なんとか耐えれるかも。とかもう死んでくれてくらい
だらしない始末で・・・
無事終わりで、先生に呼ばれたらもう現像できてて
レーザー決定となったわけです
正直こっちのレーザーは初めてだったわけです
もうね。麻酔みたいな薬で、でっかいレンズを目ん玉に
入れても、何をされても平気でした
レーザーも痛いといえば痛いけど耐えれました
なんていうか、診察室でも話しましたが
今回はまずいレーザーではなく
年数も経ったのでそういうことにならぬように
良い意味で早めに対応する・・・てことでした
お会計は、思ったよりは安めでした
3万後半だったかな。
ま～でも、もう私は疲れ果てました(^^ゞ
いやだいやだ
しんどいです。
なんか、こういう治療のことで悩んでる方
不安なかた、ぜひとも質問＆相談してくだされば！
