過ぎたるは・・・

何が何でもジムで歩くのが嫌な私

北国とは言え「流石に真夏には・・・」と思っていましたが、朝は７時半にけんたの散歩で３０００歩、残りは夕方日影コースを歩く事にして相変わらず外をテクテク歩いています。


ふと気が付くと、最近は８０００歩は軽くクリアー。
普通に１万歩歩いています。



ところが一昨日、大失敗

調子よく歩いていて「今日はちょっと疲れたな」と思ったら１３５７５歩。
しっかり歩数も９５２８歩もありました。

（しっかり歩数とは有酸素運動の目安で、毎分６０歩以上の速さで１０分以上歩いた時カウントされます。　一般的に２０分以上歩けると望ましいそうです。　ちなみにこの日のしっかり歩行の時間は８６分）


そうしたら翌朝、足の第２指の痺れが再発してしまいました。
体には随分体力がついて来たのですが、外反母趾の足には少し多過ぎたのでしょうね。


過ぎたるは及ばざるが如し

肝に命じます。



・・・でも、今日は飲み会。

ついでにバラしちゃいますが、この２週間、実は家でも外でも飲み会続きなのです、私。
そんな翌日は少し余計に歩かなくては・・と思っていたら、何時の間にか一万歩が平気になっていたというのが真実の姿なのですね～～　　


楽しい宴会も　過ぎたるは・・・・ですね



明日からは少し大人しく過ごします。