今週のヨガのご案内 9/3_ vol.33

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）

おはようございます。
今日も暑そうですね。
さて、今週もメルマガをお送りさせて頂きます。

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【今週のヨガのご案内】　vol.33 2012.9.6
◆ヨガの豆知識：呼吸とアーサナ
◆ゆこりか＠六本木スタジオクオーレ：7日（金）ヨガ＋気功
◆朝ヨガ＠渋谷beez：毎週月曜日（次回は2回目！）
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◆ヨガの豆知識：呼吸とアーサナ
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ヨガでは、アーサナ（ポーズ）をとる際、例え動きが止まっているときでも、鼻呼吸を続けていきます。
そのときに、自分に合った難易度のアーサナをとれているか？無理して、後屈のポーズなどで背中を反り過ぎていないか？
普段は「体の声に耳を傾けてください。」って伝えていますが、これが、「呼吸の音」でも分かります！
今週のクラスでは、一緒に確認していきたいと思います。ぜひ、その違いを自分で感じてみてください。
ヨガの練習が随分と違ったものになってきます☆

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◆ゆこりか＠六本木スタジオクオーレ：7日（金）ヨガ＋気功
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【９月７日（金）19時半～ ヨガ（Rika）＋気功（Yukiko）】★残り４名です★
料金：2000円、5回チケット9000円（有効期限3か月）
申込先（当日もＯＫです。）：rika78050@gmail.com
クラスの予約状況

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◆朝ヨガ＠渋谷beez：毎週月曜日
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９月３日（月）より3ヶ月コース朝ヨガが始まりました！
このコースでは、ヨガのポーズから取り組み方まで、ヨガの基本が一通り学べます。
1回ドロップインも大歓迎です。ぜひ、お越しください。お待ちしています。

時間：朝7時15分～8時30分
場所：電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
詳細はこちらをご覧ください。


最後までお読み頂きありがとうございました。
まだ残暑が厳しく、夏の疲れが出てくる頃です。くれぐれも無理は禁物！

よい一日を☆