週末ヨガ（アロマヨガ）テキスト_ゼラニウム

こんばんは。いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

３月２３日のアロマヨガクラスでは、「ゼラニウム」の香りの中でヨガをしました。
私のお気に入りの精油の１つです。
ゼラニウムの「葉」から抽出したものですが、甘すぎないフローラルな香りで、芳香浴でもアロマトリートメントオイルにでも、何にでも使いやすいのです。

この精油は、心身のバランスをとってくれる香りです。
また、安定した中心軸を見つけて、情緒豊かに人生を喜び、楽しめるように助けてくれる香りです。

そのほか、特徴的な効果は以下。
・生理や更年期のトラブルを和らげる。
・体内の余分な水分や老廃物の排出を助け、むくみを軽減する。
・しわやしみ、皮膚の若返り、皮脂バランスの調整作用があり、スキンケアによく使われる。

今日のヨガの後のトリートメントは元気を取り戻すブレンドでした。

【元気を取り戻すオイル】
頑張り過ぎてへとへとになってしまったときに。心と体に活力を取り戻してくれる。
腕の内側、胸骨、みぞおちへ塗布、耳全体を軽くもんだ後、両手で３分間ほど耳全体を包み込むようにしてみます。

ローズウッド　４滴
ゼラニウム　３滴
ベルガモットまたはマンダリン　４滴
キャリアオイル　３０ｍｌ


耳全体を包み込むのはほんとうに癒されます。
ぜひお試しください☆


★テキスト★

今週日曜日（６日）に表参道ヨガ開催します！

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

表参道にて週末ヨガを開催します！
定員６名ですので、お早目にご予約ください

初めての方対象クラスなので、ヨガ経験のない方も体の硬い方も
男性もどなたでもご参加頂けます。

毎回、その回のクラス内容に沿った、家で簡単にできる
ヨガプログラム「おうちヨガ15」をお渡しします。

★概要★
日時：４月６日（日）　午前１０時～１１時１０分
場所：表参道DOL'S DESSIN（表参道駅から徒歩５分）
定員：６名
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
※レンタルマットあります。（無料）

ご予約はこちらから　＞＞表参道で日曜ヨガ





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開催中のヨガクラス。
★土曜朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅から徒歩１分）＞＞詳細
★土曜午前１０じ３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（東急目黒線 不動前駅から徒歩４分、目黒駅から徒歩１１分）＞＞詳細
★木曜夜７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）＞＞詳細