家トレ開始！

とりあえず、毎日腹筋100回と家ヨガやります。
まだ3日目。

腹筋はそうでもないんだけど、腕が超筋肉痛。

プランクとダウンドッグが効いてる…！

もともと腕立てできないくらい筋肉ないから、ちょっとやっただけで痛みが出ちゃうんだなぁ。


でも2ヶ月週2で通った成果か、プランクでべちゃって床につぶれなくなったんですよ！
ヨガ知らない人にはさっぱりわからない話ですよね！

要は腕立ての腕曲げた状態で一瞬止まるんです。
できなかったんです。

できたときは「おぉ！」と感動。

ちなみにそこから腕伸ばすことはできません。



さて、まもなく家に到着。今日もやるぜよー！


澪音

今日の夕飯☆

今日は欲張って色々作ってみました！

●アボカドとサーモンのカルパッチョ
●ニラ玉
●イカステーキ
●玉子豆腐とわかめとニラの味噌汁
●ごはん

です！

手間がかかってるものは何もないという…☆

ごちそうさまでした♪


澪音

ひとりごと。

ブログなんて、ひとりごとの集まりかww

背中が痛いんです～。
胃下垂も悪化気味。

ヨガに行こうか迷い中。

渋谷なんで、往復交通費420円。
４回分の回数券で１回2500円（2ヶ月有効)
毎回水を買うでしょ(250円)


１回で3170円！

1ヶ月で6340円！

2ヶ月で12680円！


なるほど～。。


来月ちょっと試しに行ってみよかな。


澪音

本日のテキトー料理

かぼちゃと豆乳のスープ☆

茹でてつぶしたかぼちゃと
粗みじんにしてバターで炒めた玉ねぎにんじんを
豆乳で煮込みました。
コンソメとお塩が少々。
最後にちょっぴりとろけるチーズ。


うまうまです☆


ごちそうさまでした！


澪音

何故か常に自慢げなヒト。

ウチの会社には最強超絶暴君上司Ｋさんというナイスガイがいます。

カッコよくて、
背が高くて、
スリムで、
超俺様です。

そんなＫさんの今日のひとこと。

「俺結婚前に1年間一人暮らししたけど、その間一回も自炊しなかったぞ」

なんで若干自慢げなんですか(笑)

「米も炊かなかった」

だからなんでちょっと自慢げなんですか(笑)



最初くらいちょっと頑張ろう！って気すらないところは潔くてステキだと思います…………？

たぶん。


澪音

寝るなう

30分オーバー！
まあまあ良いタイムだったけど。
惜しいわ。


明日は5時半に起きるよ。

7時に家出るよ。

頑張るよ。


澪音

帰宅なう

これから煮物と味噌汁と焼おにぎりをつくるよー。
目標0時就寝！

鍋フル活用！

そして鯛しゃぶ鍋で取れた出汁を使って、茶碗蒸しを作りました☆

「鯛の出汁で作った茶碗蒸しは美味しいのよ～」と、これも主婦情報。

間違いなく、美味しかったです(*^^*)

ごちそうさまでした☆

澪音

鍋パしました☆

「一人暮らし始めた」って「宅飲みしましょう」か「鍋パしましょう」の枕詞なんじゃないかと思ったここ1ヶ月。
じゃあやるしかないでしょうということで。


友達のお誕生日パーティーを鍋パにしちゃいました！

学生じゃないんでね。ありきたりな鍋パじゃないですよ。
豪勢に「鯛しゃぶ」です！

刺身用の鯛を薄めに切って、しゃぶしゃぶして頂きました。
美味しすぎ。
鱈もふわふわして美味しかったな～。
あとネギと椎茸！びっくりするくらい安くていいものが手に入りました。
恐るべし主婦情報。


またやるわ。絶対。


食材記録しときます。

鯛(刺身用2パック)
銀鱈(甘塩3切れ)
豚ロース(しゃぶしゃぶ用)
白菜(1/3くらい)
春菊(2束)
ネギ(極太2本)
椎茸(超大5～6個)
エノキダケ(1袋)
水菜(1袋)
人参(長大2本)
うどん(2人分)

だし昆布
日本酒

ポン酢
柚子胡椒
ゴマだれ
青ネギ


女5人でよく食べた～。
鱈もっと買えばよかった。次は鯛と一緒で2パック買おう。絶対。

鯛しゃぶと言いつつ豚しゃぶもしている強欲っぷり(笑)

ごちそうさまでした！

澪音

お休みの朝

眠い。
今朝はちょっと睡眠不足です。
でも二度寝したら起きれなくなるから頑張る。
せっかくの土曜休みだから、有意義に使わないとー。


今朝もスッキリさわやかいい天気だ～。
冷え冷えとした空気は朝をキリッと引き締めてくれる感じ。好き。
と言いながらまだ半分布団の中にいる私。

エンジンあったまるまで時間かかる。


昨日はいつものあとぴ部分の肌がガサついてたので、化粧水4度塗りしたあと保湿剤を厚塗りしました。
起きてみたらだいぶ改善してるぜ。やったぁ。

あとは最近目元の乾燥が気になる。アイラインうまくひけない。


そろそろホホバオイルの出番かな。


そうこうしてるうちによーやく目が覚めてきた！始動します！
お休みの人もそうでない人も、本日も１日頑張りましょう☆


澪音