エアロビのコーチから、おしりと腰回りの筋肉を柔らかくするといいよ♪
と聞いたので、
かたお君を買ってきました。
テニスボールより硬くていい感じ～
おしりの肉がかなり凝っていたようです。
腰上の肉にもきく～～
って感じです♪
昨日は、土曜日のレッスンコースは最後だったので、
かなりキツかったぁ～
回し蹴り何回やったの？
早速、今朝起きようと思ったら、体中がバキバキいってた。
少し動いたら大丈夫だたけどね♪
今年はあと１レッスンエアロビと、個人トレが２回！
最後のレッスンは倒れるまで頑張るぞ!!
バンド練習も昨日が今年ラスでした。
今年も一年楽しかったなぁ～～
年明けからは、サマコンに向けて練習が開始します。
来年も、大好きなバンド生活を楽しみます
２９日にはセクションの忘年会があるので、
メンバーには年内にもう１度会えるね。
楽しみ♪
