こんにちは！ 齋藤です。😄
脱毛サロンを運営しながら、美容に関する情報はもちろん、元気になるための日常の話しや癒される言葉・場所などの発信しています。
最近の私は、料理や掃除にハマっています。
特に料理！
でも大した料理ではないのです。
頭の中に浮かんだ料理（手の込んだ料理ではない）を集中して作るだけ。
昨日は、トマト煮込みハンバーグ・かぼちゃの煮物・発酵あんこを作り、
「スッキリした～。幸せ～😚
」
と騒いでいました。
何故か、料理や掃除をすると気持ちが落ち着くんですよねぇ…
どうしてだろう…🤔
ということで、調べてみました。😆
料理や掃除が心を落ち着かせてくれる理由は、科学的にも様々なメカニズムが解明されていました。
1. 脳内物質の変化
【ドーパミン】
達成感や幸福感をもたらす神経伝達物質です。料理や掃除を完遂することで、脳内にドーパミンが分泌され、心地よい気分になります。
【セロトニン】
リラックス効果や幸福感をもたらす神経伝達物質です。特に、掃除のような反復的な作業は、セロトニンの分泌を促進することが分かっています。
【エンドルフィン】
ストレスや痛みを抑制するホルモンです。料理の香りや、掃除で体を動かした時に分泌されるエンドルフィンが、心を落ち着かせ、ストレスを軽減します。
2. 五感の刺激
【香り】
料理の香りや、掃除で使用する洗剤の香りには、リラックス効果や集中力アップ効果があるものが多くあります。
【音】
包丁の音や、掃除機の音のリズムは、心を落ち着かせる効果があります。
【触覚】
食材を触ったり、掃除で布を触ったりすることで得られる感触は、心を安定させる効果があります。
3. 達成感
料理を完成させたり、部屋を綺麗に掃除したりすることで得られる達成感は、自信につながり、心を満たしてくれます。
4. マインドフルネス効果
料理や掃除に集中することで、今この瞬間に意識が向けられ、雑念を忘れることができます。これが、マインドフルネスと呼ばれる瞑想効果に近い状態を生み出し、心を落ち着かせます。
5. 創造性
料理のレシピを考える、掃除の仕方を工夫するなど、創造性を発揮することで、脳が活性化され、気分転換になります。
料理や掃除は、様々な要素が複合的に作用し、心を落ち着かせてくれる効果がありました。
やっぱり私の行動は間違ってなかった～😆
皆さんも知らず知らずのうちに、日々の生活の中にストレス発散や気分転換をしている方法を取り入れているのかもしれませんね。
≪WEB予約 ≫はコチラ⇩⇩⇩
http://cs.appnt.me/coupon/3357
※初めての方は『クーポンを確認』⇒登録無しのカンタン予約Ⓡをクリックしてください
★ 2週間に1度の施術が可能♪脱毛終了まで最短6ヶ月！！
★ 感動の効果実感！
★ 駅近1分、当日予約も可能！
★脱毛口コミ人気ランキング１位のお店！
西葛西脱毛トータルエステ ピュール・ブラン（Pur・Blanc）
ヒゲ脱毛・メンズ脱毛・うなじ脱毛・顔脱毛・VIO脱毛・介護脱毛・全身脱毛
134-0088 東京都江戸川区西葛西5-5-14 豊栄ビル701
TEL 03-6240-5988
《ホームページ》https://www.purblanc-jp.com/
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
≪シェアサロン仲間募集≫
Pur・Blancでは空き時間だけを使って仕事がしたい、自分のスキルを使って週1日だけ仕事をしたい、サロンを開業したいけど金銭的に難しい…など悩まれている方、一緒にお仕事しませんか。
週1日、2時間だけの使用でもOK！ 是非1度ご相談ください。できるだけご希望に沿えるよう対応させていただきます。
#西葛西駅前 #西葛西脱毛 #西葛西脱毛サロン #葛西 #葛西脱毛 #江戸川区 #西葛西エステ #ヒゲ脱毛 #髭脱毛 #ひげ脱毛 #メンズ脱毛 #男性脱毛 #駅近サロン #完全予約制 #完全個室 #ルミクス #ルミクス脱毛 #SHR #SHR脱毛 #ヒゲ脱毛専門 #脱毛サロン #脱毛 #VIO脱毛 #介護脱毛 #モニター募集 #脱毛モニター #シュガーリング #VIOシュガーリング #フェイシャルシュガーリング #シェアサロン#口コミ #人気ランキング１位 #うなじ脱毛 #黒ずみケア ＃恋愛相談 ＃パワースポット ＃恋愛のパワーポイント
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます