やあやあどうも。年末調整で申請し忘れたものがあったので今年確定申告デビューしますＫＡＺＡです。不労所得が数十万あって確定申告しなきゃ―★だったらよかったなあ……。まあ申請する内容１項目だし、源泉徴収とｉｄｅｃｏの支払い証明が揃えば出すだけです。パソコンとかスマホからできるらしいけど、なんか登録したりとかダウンロード必要みたいで一回限りだったらめんどくさいから紙でいいやってことで。たぶん税務署の人が嫌がるパターン。アナログにすんな、デジタルでやれ！って思ってんだろうな。
で、先日献血したんですがめっちゃ早く血液検査の結果がわかりました。さすが。
結果。
ちょっと良くなってる(*´ω｀*)
気がする。
あんまり細かい数値は書きませんけど一番嬉しかったのはグリコアルブミンが下がった事。これは糖尿病の指標となるものでいわゆる血糖値ってやつですね。範囲内だけど、上限に近い値でいつ超すかとひやひやしてました。２０２０年冬に献血した時はすでに食事改善を始めていて、間食やジュースなくしたのに変わってない……！とちびっとショックだった（笑）
でも今回少しだけ下がったよ！少しだけ！
上限16.5以下なんですが、不摂生しまくっていた２０１９年が14.7、２０２０年が14.7（同じ数値でショック）で、今回が13.7。
誤差範囲な気がしなくもないけど下がってることには違いないもんね！
コレステロールとかも基準値内、これはもう本当に基準値ど真ん中です。もう少し年取ったら上がって来るんだろうなとは思ってるので、今のうちに基準内である事を自覚して喜んでおこう。血圧もまだ普通かな。上が100、下が58。まあ血圧は年齢とともに上がると思うのでこのままで。100も高くなった方ですよ、昔は80とか90でしたから。
ただ、気になるのは全体的に数値が基準下の方なんですよね。特に酵素系、基準の加減ぎりぎり。まあそれで健康被害が出るわけじゃないと思うけど。
そして何より気になるのはアルブミンの低さよ。これ昔から低くて、食事改善して運動もするようになって変わったかなーとめちゃわくわくしてたんだけど……。
アルブミン：病気などで栄養が悪くなると減少 基準4.0～5.1
２０１９年 3.8 ２０２０年 4.3 ２０２２年 4.0
おい何で下がった。
アルブミン対グロブリン比：血清蛋白はアルブミン（A）とグロブリン（G）に分けられ、その比率は健康な人では一定の範囲だが、病気によってはその比率が変化（主として減少）する ｂｙ献血サイト説明書き
基準1.3～2.1
２０１９年 1.1 ２０２０年 1.2 ２０２２年 1.2
あと一歩届いてないんだなあ。
いやもうマジ、これどうしたらいいの？ この一年半栄養バランスとか健康状態改善してもダメとか心当たりがないからわからんのだが。調べるとだいたい肝臓がおかしいって書いてあるんだけど。しかもだいたいは高い場合しか書いてないんだよね。酒一滴も飲まないし暴飲暴食してない、喫煙しない、あと何？悪くなる原因って。栄養が足りないって事もあるらしいけど絶対ないわ。数値的に下限値ぎりぎりだから気にするもんでもないんだろうか(´・ω・`)
一応、定期的に通っている病院があるので（漢方もらう為）相談してみます。その先生内科医でもあるのでなんかいいアドバイスくれるかもしれない。
年齢考えてもこの先は年取るごとに悪くなっていくので、今のうちに改善できるものは改善したい。
みなさんもお気をつけてー。
で、先日献血したんですがめっちゃ早く血液検査の結果がわかりました。さすが。
結果。
ちょっと良くなってる(*´ω｀*)
気がする。
あんまり細かい数値は書きませんけど一番嬉しかったのはグリコアルブミンが下がった事。これは糖尿病の指標となるものでいわゆる血糖値ってやつですね。範囲内だけど、上限に近い値でいつ超すかとひやひやしてました。２０２０年冬に献血した時はすでに食事改善を始めていて、間食やジュースなくしたのに変わってない……！とちびっとショックだった（笑）
でも今回少しだけ下がったよ！少しだけ！
上限16.5以下なんですが、不摂生しまくっていた２０１９年が14.7、２０２０年が14.7（同じ数値でショック）で、今回が13.7。
誤差範囲な気がしなくもないけど下がってることには違いないもんね！
コレステロールとかも基準値内、これはもう本当に基準値ど真ん中です。もう少し年取ったら上がって来るんだろうなとは思ってるので、今のうちに基準内である事を自覚して喜んでおこう。血圧もまだ普通かな。上が100、下が58。まあ血圧は年齢とともに上がると思うのでこのままで。100も高くなった方ですよ、昔は80とか90でしたから。
ただ、気になるのは全体的に数値が基準下の方なんですよね。特に酵素系、基準の加減ぎりぎり。まあそれで健康被害が出るわけじゃないと思うけど。
そして何より気になるのはアルブミンの低さよ。これ昔から低くて、食事改善して運動もするようになって変わったかなーとめちゃわくわくしてたんだけど……。
アルブミン：病気などで栄養が悪くなると減少 基準4.0～5.1
２０１９年 3.8 ２０２０年 4.3 ２０２２年 4.0
おい何で下がった。
アルブミン対グロブリン比：血清蛋白はアルブミン（A）とグロブリン（G）に分けられ、その比率は健康な人では一定の範囲だが、病気によってはその比率が変化（主として減少）する ｂｙ献血サイト説明書き
基準1.3～2.1
２０１９年 1.1 ２０２０年 1.2 ２０２２年 1.2
あと一歩届いてないんだなあ。
いやもうマジ、これどうしたらいいの？ この一年半栄養バランスとか健康状態改善してもダメとか心当たりがないからわからんのだが。調べるとだいたい肝臓がおかしいって書いてあるんだけど。しかもだいたいは高い場合しか書いてないんだよね。酒一滴も飲まないし暴飲暴食してない、喫煙しない、あと何？悪くなる原因って。栄養が足りないって事もあるらしいけど絶対ないわ。数値的に下限値ぎりぎりだから気にするもんでもないんだろうか(´・ω・`)
一応、定期的に通っている病院があるので（漢方もらう為）相談してみます。その先生内科医でもあるのでなんかいいアドバイスくれるかもしれない。
年齢考えてもこの先は年取るごとに悪くなっていくので、今のうちに改善できるものは改善したい。
みなさんもお気をつけてー。
