昨日は４日ぶりに副業帰りにジムによってきました 
運動するのが少し習慣化されてきたようで、ジムに行けなかった３日間も家で腹筋したり、ストレッチしたり、歩くときはかなりの速足で歩いておりました
ただ、運動してるからちょっとくらいいいかぁ・・・と自分に甘くなり、食欲モリモリ状態
なので、少しくらい運動した程度では、食べた分のカロリーは全然消費されてないようで、あまり体重は変化なし
でも体のためには、きっといいと思うので、３日坊主にならないように、継続したいと思ってます
それと前回２０分マシーンで歩く中で８分走ったんだけど、今日は１０分走りました
まだまだ走れそうな感じはしたけど、無理をせずに徐々に体力付けていこうと思ってます
ジフニのコンサートでずっとスタンディングでも大丈夫な体力が目標
まぁジフニも日本のファン層をしってるので、オールスタンディングなんてことはもうしないと思うけど
元気にジフニのコンサートでピョンピョン飛べる日が来るといいなぁ‥と思います
今日は土曜日なので、正午にEP.4が公開されるのかな??
EP.4があがってきてくれるといいのにね
とりあえずはEP.3の食事のシーンのキャプで更新です
モリモリ食べてるジフニの姿みるの大好きです
こっちこいよっ
더 가까이 와
運動するのが少し習慣化されてきたようで、ジムに行けなかった３日間も家で腹筋したり、ストレッチしたり、歩くときはかなりの速足で歩いておりました
ただ、運動してるからちょっとくらいいいかぁ・・・と自分に甘くなり、食欲モリモリ状態
なので、少しくらい運動した程度では、食べた分のカロリーは全然消費されてないようで、あまり体重は変化なし
でも体のためには、きっといいと思うので、３日坊主にならないように、継続したいと思ってます
それと前回２０分マシーンで歩く中で８分走ったんだけど、今日は１０分走りました
まだまだ走れそうな感じはしたけど、無理をせずに徐々に体力付けていこうと思ってます
ジフニのコンサートでずっとスタンディングでも大丈夫な体力が目標
まぁジフニも日本のファン層をしってるので、オールスタンディングなんてことはもうしないと思うけど
元気にジフニのコンサートでピョンピョン飛べる日が来るといいなぁ‥と思います
今日は土曜日なので、正午にEP.4が公開されるのかな??
EP.4があがってきてくれるといいのにね
とりあえずはEP.3の食事のシーンのキャプで更新です
モリモリ食べてるジフニの姿みるの大好きです
こっちこいよっ
더 가까이 와 ジフニ EP.4 楽しみにしてるよ～～～
EP.4 楽しみにしてるよ～～～ジフニの最新情報、見つけ次第随時つぶやいております
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今日はシーズン4があるのでしょうね
ジフニの姿が見られるのが楽しみです
シホリンのジム通いも習慣になりつつありますね
運動をして筋肉をつけるのはいい事ですね
もしジフニのコンサートでスタンディングがあったら
もう無理ですね〜後ろでもいいので座る席にしたいです
昔でもコンサートで皆さんがジャンプしている時でも
実はkameは屈伸運動をしていてジャンプをしていなかったのですが
今は屈伸運動も膝が痛くて出来そうにないです
ジフニ〜元気な体でなくてゴメンね
でも気持ちだけは若いつもりです
ジフニ〜大好きだよ～
シホリンさんジム通い続いているようで凄い👏👏👏
私も今日あたり入会手続きしようと思っています。
体が重くて😥やばいです。
雪⛄が降るとますます外に出れなくなるので。
木曜日から一泊で妹と登別の温泉♨️に行ってきたのですが
スタッフのお兄さんとお話しする機会があって、体育会系のカッコいい方で、なんと大阪から北海道にきて仕事していらっしゃるそうで関西べんがなんともイイ感じでしばし見惚れてしまいました。
大阪と聞いてシホリンさんを思いだした次第です。
妹は大阪が大好き💕なんです。
ジフニのアメリカ🇺🇸コンサートのツアーグッズインスタに上がってきてすぐに購入しようとしたら日本では配送不可能
でした。残念です。
今年の夏が猛暑だったため雪虫がものすごいです。
初雪は例年より少し遅いようですがドカ雪にならないように
祈る🙏ばかりです。
更新いつも有難うございます。
ジフニは何を着ても素敵💓ですね。エルメスのカーディガン、セクシーな着こなし、毎日運動頑張って自己管理をしっかりとして体型維持できているからこそなのでしょうね。
改めて尊敬します🎩
ジフニ〜〜会いたいよ〜❤️❤️❤️
10月中は入会金とかないし得だよ
一緒に頑張りましょう
それとツアーグッズはきっとそのうち買えると思います
楽しみにしとこうね
kameさんもまずは健康に気をつけてジフニに会いにいこうね
みんな高齢化してるからね(笑)
自分の足で会いにいけるよう頑張りましょう
ではでは今日も１日ありがとう
kameさんもありがとう
おやすみなさーい