今朝もまあ早めに起きられました。銀行や買い物へ行きたかったけれど、昼に近づくほど暑くなると判断し、今日も昨日に倣って朝ごはんを外で食べてから買い物しようと、洗濯物を干したらすぐ出かけました。
家を出たのはまだ9時前でしたが、その時点で既に暑かったです。日傘をさしても、その内側まで熱される感じで、人通りもいつもより少なかったような……
駅前カフェに入り、BLTサンドとアイスミルクティーのモーニングをいただきました。写真を撮ろうと思ったら、なんとスマホを家に忘れていました！炎天下を取りに戻るのは嫌だし、遠出するわけではないから、時間は行く先々でそのつど確認することにしました。スマホがないおかげで、サンドイッチを食べた後、アイスティーを飲みながら読書もできましたし。
そろそろショッピングセンターが開く時間が近づいてきたか、という頃合いで店を出て、まずは銀行へ行って用事を済ませました。その後、公民館もちょっと覗いてから買い物へ。ドラッグストアや自然食品店、それにスーパー、コンビニ、百均と回って、今日のうちに買いたかった物はほぼ買って、お昼前に帰ることができました。
しかし、その帰り道がまた炎熱地獄！夏はマスクをすると口の周りが蒸れる感じがしますが、あまりに暑すぎる時にマスクなしだと、逆に唇どころか口の中まで乾いてしまうことが判りました。これほどの酷暑が続くのなら、北アフリカの民族のように頭も顔も腕なども覆い隠す方が合理的かもしれません。
ともあれ家に戻って荷物整理。着て行った物なども洗濯しました。
少し横になって体を休めて、お昼はコンビニで買った冷やしラーメン。美味しかったです。
お昼を食べながら、録画しておいたEテレ【芸能きわみ堂】の金丸座特集スペシャルを視聴。復活当時の話が懐かしく、この小屋ならではの舞台機構などやはり楽しいですね。実際に観に行く機会はあるのでしょうか……
その後はやはりぐったり横になる時間が多かったです。洗濯物が早く乾くことだけはありがたいと思いつつベランダに取り込みに出たら、風はあるものの、それはまるでシロッコ！最高気温は場所によって40℃を超えたそうで、もはや本当に日本の気候ではありません。やはり北アフリカを参考にするしかないのでしょうか。
おやつには土用餅を冷たい緑茶（ティーバッグです）と共にいただきました。少しはパワーチャージできるでしょうか。
晩ごはんは家にあるものをかき集めて作りました。まず細切りにしたキャベツをレンジでチンして冷ました後、コンビニのおつまみかにかまを混ぜ、更にマヨネーズや辛子、すりごまで和えた物。名もなきメニューですが美味しいのです。他はモロヘイヤ納豆、買い置いたぬか漬け、冷凍の梅れんこんつくねなど。こまごまといろいろ揃えると、それだけで充実感があります。野菜もいっぱい食べられました。
『孤独のグルメ』再放送は韓国編。焼肉やビビンパなども食べた方がスタミナはつくと思いますが……水分を多めに補給し、外から帰ったらすぐ梅干しを口に入れたり、鉄分入りジュースやヨーグルトを食べたりと、なんとかバテないように気をつけてはいます。
夜のTVは【グレーテルのかまど】。ヘンゼルもかまどもキッチンを飛び出して（かまども…？）C・W・ニコルさんが愛し守った黒姫山の森で、そば粉のパンケーキを作ります。アウトドアのパンケーキ、美味しそうでした。
