のち
昨夜はエアコンをつけたまま就寝。少し肌寒く感じました。明け方にいったん目が覚めたものの、またウトウトして結局寝坊気味に。
朝ごはんは久しぶりに梅茶漬け。今日は温かいお茶漬けにしましたが、冷やし茶漬けなども試みてみたいです。
今日は近所に買い物に行きたかったけれど、荷物が届く予定があり、それまでは家にいて、その間に洗濯。
配達は予想より遅くなったけれど午前中に届きました。洗濯物を干し、新たな洗い物を洗濯機に入れてからお出かけ。
家から近い方のスーパーにしかない物を買いに出たのですが、外は今日もすごく暑かったです。お店までは平坦な道だし、日陰も多いと油断していたら、建物に挟まれる狭い道は逆に熱気がこもり、マスクなしでも息苦しくなりました。
欲しかった物は無事買えましたが、帰り道もやはり暑く、陽の当たる場所は日傘をさしても焼け焦げるよう。頭もクラクラします。途中のコンビニでもお昼に食べる物や今日発売の雑誌などを買い、青息吐息でよろよろと家に戻りました。これなら駅前まで出た方が、坂道は多くても風が抜けるだけまだ楽だったと後悔するほどでした。
帰宅後は冷たい麦茶や鉄分入りジュースをガバガバ飲みました。出かけていたのは30分程度でしたが、それだけで熱中症になりそうです。良いことといえば、洗濯物がすぐ乾くことくらい。洗濯機に入れておいた物を干し、着て行った服なども新たに洗いました。
暑さのあまり、空腹感はあっても食欲がない感じで、コンビニで買ったソース焼きそばを食べたのは午後1時過ぎでした。量が多めだったため食べきれるか心配でしたが、味が濃くてカロリー高めの物は夏バテに効く気がします。
お昼を食べ、洗濯物を全て干し終えた後はぐったり横になりました。読書をする気力もなく、買った雑誌をパラパラめくったくらいです。少し昼寝もできました。
晩ごはんは以前に買った冷凍のローストビーフを解凍し、生協で買ったヴィシソワーズや昨日買ったバターブレッツェルと共にいただきました。簡単なものですが、食欲がないとき向きの冷たく軽く栄養価もあるメニューだと思います。
お風呂はバスタブにお湯を張って入りました。夏こそシャワーで済ませず、ちゃんと入浴した方が良いと聞きますし、実際その方が疲れも取れる気がします。
夜は観たい番組もなく、読書やネット巡りの気力もあまりなかったので、思い立って久しぶりに針仕事などしました。ソーイングをしたいと思っているうち、視力も指先の動きも衰えてきましたが、やはりやれるうちに取り掛かった方が良いかもしれません。昨日くらいから、なくしたと思った物を発見したり、もうダメかもと思っていた品物を直したり、それだけで気分が上がります。暑すぎて家にいるしかないなら、夏の大掃除というほどではなくても持ち物の整理や片付けに励むべきかとも思います。
夜のTVはNHKの【ドキュメント72時間】。千葉県の花見川団地からでした。多摩ニュータウンの比ではないマンモス団地です。高齢化は各地の団地共通の問題ですが、お元気な人たちも多く地域の繋がりもあり、地域を盛り立てようとする若い世代あり、新たな住民も、そこで生まれ育つ子供たちもいて、何だか良いなぁと思いました。システムエンジニアを定年退職し、今は高齢者対象のボランティア活動をしている男性の「人と向き合わない仕事が好きだったけど、やはりそういうものではない」というような言葉が沁みました。
