本と緑とダイエットと美容室 qto美容室別室

浜松市東区有玉台の隠れている美容室 qto美容室別室のブログ

qtoの台風被害と驚愕の光景!

2018-10-02 | ブログ特典

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皆さんの台風の被害状況はどうでしょうか?
 
まだ停電中の地域もあるようです!
 
qtoはこんな感じです
 
 
 
 
大きめの鉢が被害に!
 
これだけで 停電も一切無く 風や雨がうるさくて眠れなかったぐらいでした!


 
停電もなく何の不自由も感じていなかったので
 
汗をかきにサウナでも
 
ってことで
 
サンストリートの風と月へ
 
 
 
そこ
 
 
には
 
 
驚愕
 
 
 
 
 
光景が
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大行列!
 
僕が立っているのが入り口です
 
外まで並びそうなぐらいの人!
 
そうか!停電でお風呂に入れないからか!
 
そこで 始めて気がつきました!
 
自分の家は停電もしてないし風呂も入れる状態なので
 
列ぶ事無く帰りました!

21時過ぎには毎日ボウルの当たりから

サンストリートに行くお客さんで渋滞してた

と聞きました!
 
 
ガススタの自動洗車も大行列
 
3カ所回って諦めました!
 
 
 
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※只今1人の自由出勤スタッフが在籍中

・結婚をしてやめてしまった

・子供ができてやめってしまった

・子育てが忙しくて 美容師を諦めてしまった 

・自由な時間で働きたい

・人間関係が面倒くさい

・各美容室の練習会・ミーティング等が無理

・辞めても 家族 友人 から頼まれる

 

       等 自由に働けます!

お気軽にご連絡下さい ※アシスタント不可

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濃い1時間 週1でも身体が変わる訳!

2018-09-25 | ブログ特典

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週1のトレーニングを楽しみにしています!

お陰さまで 11〜12kg減!

今はビッグ3を鍛えてから

格闘技を教えてもらっています

40歳からの格闘技www


この前にスクワット60kg10×3セット+2セット


デッドリフト130kg 5回こなせました

ふくらはぎの筋肉も形が見えてきてませんか?

125kg×10 125kg×5 でギブアップ

床引きデッドリフト80kg×10×3セット



ベンチプレス
 
80kgチャレンジ
 
 
無理でした 


 
ミット打ち
 
まだまだ手応えはない
 
 
 
最後に
 
腹筋のサーキットトレーニング
 
腹筋3種目で
 
終了!
 
 
 
 
これが
 
一番の
 
ストレス解消に
 
なってます!
 
 
今週9月25日〜9月30日まで 
 
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先月の祈願のお礼に!

2018-09-21 | ブログ特典

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先月の商売繁盛祈願のお礼に
 
またまた
 
単独で
 
 
豊川稲荷へ!
 
お礼&商売繁盛祈願へ!
 
平日の午前9時台には着いたので
 
参拝客はまばら
 
久しぶりに天気もよくて
 
 
暑くもなく!
 
のんびりと徘徊させて頂きました
 
 
メインの狐塚は涼しくて
 
人もいなかったので
 
 
パノラマで撮影!
 
 
個人的に相性がいい寺院な気がします
 
パワースポット的な感じがして
 
行くと気持ちが落ち着き スッキリとします
 
各個人 神社やお寺、寺院には相性があるようです
 
気分が良くなる神社やお寺を探してみるのも良いかもです!
 
 
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メンティンで玄米を炊く 挑戦!

2018-09-14 | ブログ特典

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実は


友人達とキャンプに行く事になりまして

その準備を少しずつしてます

もう

体重はあまり気にしてないけど

一応 食事は気をつけています

だから

白米じゃなくて

玄米!

そうだ

キャンプ時の朝飯

玄米にしよう!

ってことで

玄米シャケ弁

をメスティンで

炊いてみる事に


こんな感じで

18分 火にかけて

裏にして 15分蒸らす
























こんな感じに!


しかし

 
 
残念
 
 
 
 


芯ありまくり



 

ネットの噂通り

玄米を飯盒やメスティンで

炊くのは難しい

そして

失敗を糧に

水の量を増やし

火の時間も長くして

今日もチャレンジ!













開けた瞬間

昨日と

確実に



水分感が違う!



昨日よりは全然良い!

十分 食べられる


しかし

完璧ではない!

もう少し改善の余地あり!

ただ 2回ともシャケの火の通りは完璧です!

明日もチャレンジしてみます!


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早朝トレーニングと老人会長の仕事

2018-09-12 | ブログ特典

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早朝トレーニング

ここ最近は朝7時からやってます


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ベンチ80kgに挑戦してみたけど

無理でした! 来週こそは!





次は 自治会副会長の仕事!

敬老会です!


僕も


興味が湧かないため
 
 
僕は
 
温泉へ!
 
 
ご覧の通り
 
貸し切り
 
ここの露天風呂の景色は最高ですね!

任期も来年3月一杯!

もう少しです!


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若々しさを保ちたいなら背中の筋トレ!

2018-09-06 | ブログ特典

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筋肉がなくなり

腰が痛くなり

腰が曲がり

老けて見えてしまう

それを防ぐには

背中の筋トレが必要になります

背中の筋トレは

俗に言う

ビック3(スリー)の一つで

鍛えれば 痩せやすくなる

大きい筋肉です!



代表的な鍛え方は

この


デッドリフト


見て分かると思いますが

背中が曲がってないですよね?


背筋をしっかりと伸ばし胸を張る!

背中をまるめて高重量な物を持ち上げようとすると

腰を痛めます!

この事を普段から意識すると 腰を痛めづらくなります

腰痛持ちの方はデッドリフトで

腰を強くしましょう!



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身体の変化 画像有り!

2018-09-05 | ブログ特典

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ちょうど 1ヶ月前の画像です!
 
 
 
 
 
9月クーポンで出ます
 
 
 
 
 
 
8月は大変忙しくさせて頂いて
 
 
 
 
 
ありがとうございました
 
 
 
 
 
 
9月も皆さんの
 
 
 
 
 
 
 
ご来店を
 
 
 
 
 
 
お待ちしています
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大分 変りました!
 
お腹より 胸の方が出てきたし
 
お腹に線が入り出した!
 
まだまだ下腹がで出ますね
 
下腹は最後の最後
 
皮も伸びてるので 張り付くまでに時間がかかりそうです!
 
脂肪だけで あと2kg落としたいですね!
 
この調子に乗っていきます!
 
 
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雰囲気を作り少しの手間で食べる量を減らす!

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たまには

パンも食べます

全粒粉入りブランパン

それを


こんな感じで

ひっくり返しながら じっくりと熱をいれて

トーストに! 


夜は


少し贅沢な缶詰を

わざわざ バーナーで温めて

それを肴に 

ハイボールを吞んで

終わり!


両方とも

少し

面倒で

手間だけど

一層美味しくなるし

手間な分

食欲が抑えられます!

オススメです!

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目指せ!85.5kg!

2018-08-28 | ブログ特典

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目指せ!

体重の1.5倍のベンチプレス

ベンチプレスで体重の1.5倍を挙げられれば

なかなかの胸筋らしいです!

僕でいうと

85.5kg!

もちろん今はまだまだ無理です!

 



やっと

70kg挙がるか!?って感じ!


↑をクリック

インスタで動画公開中

叫びながら やってますwww


 
大きい筋肉をつけて
 
脂肪を減らす!
 
カッコいい身体になります!
 
40過ぎた男は筋トレしながらの
 
ダイエットは必須です!
 
頑張ります!
 
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ブリーチカラーのその後

2018-08-26 | ブログ特典

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久しぶりの更新です

ネタは豊富にあるのけど

今月8月が御陰さまで

忙しくさせて頂いてます!

ありがとうございます

やっとブログを更新する気になりました!





前回のブログで紹介した

グレージュカラーのその後!


やはりブリーチしたカラーは

色落ちが早い

この色から↓

























こんな感じで色落ちしてしまいます!

逆にこんな感じのカラーにしたいってお客さんもいるぐらい

悪くはない色ですね!

お客さんにとっては

明る過ぎるということで

前回より

暗めで


色を暗めにしても

ベースが明るいと 色が綺麗です!

次はどの位色も持ちするかな?




超得!
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トレーニングで格闘技デビュー! 裸体あり!?

2018-08-07 | ブログ特典

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真面目に筋トレ続けています!

楽して痩せる方法は無し!

もともと 格闘技好きがこうじて

トレーニングの後半は少しずつ

格闘技も教えてもらう事に!



その1回目です!

ステップからパンチの打ち方を教えてもらい

実際のミット打ち!

実際様子はインスタで動画になってます!
↑をクリック
 
 

まだまだ動きがぎこちないですwww

これね めちゃくちゃスッキリします!

ストレスが溜まりやすい方 超オススメです!


そして最後に

上半身






見せ


します

















 
どうですか!
 
この
 
 
鍛え抜かれた
 
体は?
 
 
恥ずかしいので
 
ちょっと
 
分かりにくく
 
しましたwwww

 
 
 
もっと筋肉付けて
 
絞ります!

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グレージュカラー qtoのグレージュヘアカラー

2018-08-05 | ブログ特典

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今 

巷で流行っている

ヘアカラー

「グレージュ」

造語らしくて

グレー と ベージュ

のミックスらしいです

誰が付けたのか?

さらに

このグラージュカラーは


これ!って色がある訳ではない感じす

主流は 

ブリーチ1回で色をのせる

もしくは カラー剤で最大に明るくしてから

色をのせる

って感じです

ガッツリブリーチしてのカラーではなさそう!

珍しく

当店にも注文が


黒髪からのブリーチ1回

からのグレージュカラーをのせて


分かりづらいですね

深みのあるグレー感


室内で分かりにくいので





外で



















若干 黄身を抑えるための 青紫感が強い感じもしますが

お客さんにとっては

丁度良かったみたいです!


たまには このようなカラーも良いですね!



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現在の体重は?

2018-08-03 | ブログ特典

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スタート時は 66.8kg


5月28日時 体重


60kgを切って 

第一目標達成ブログを書いて



あれから約2ヶ月












気になる












今の体重は

























2.3kg減の安定値!
 ※安定値とは日によってあまり差がでないという意味です
  
更にこれは

筋力アップしての減量です!


要するに 筋量を増やしつつ

脂肪を約2kg減らしたという事です!

これは 

本当に難易度が高い痩せ方です!


最終目標は 後 脂肪だけで

1.5kg減です!

ほぼ 標準体重のため 

落ちにくくなってますが

もうひと絞り 頑張ります!




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今更ながら商売繁盛祈願 後編

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後編です!

天気も良くて最高!

多少暑くても カロリー消費のウォーキングだと思えば

余裕です!
 

 
人が少なくて最高な条件!
 
パワースポット感満載!
 
 
 
行った事の無い方用に
ここを抜けると


どうなっているか



というと





















この倍はあります!

インスタのストーリーにあげたりして

神聖な感じです!


を祈願して

後にしました!








帰り道思いつきで


疲れを癒すため


ゆっくりと浸かり

帰ってきました!

 
たまには こんな感じも良いですね!

 
 
 
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今更ながら商売繁盛祈願 前編

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先日

同級生で友人の寿司屋の若大将と

豊川稲荷へ!



その前に折角なので

普段食べないものを食おう会と勝手に称して



 

豊橋のソウルフード

豊橋で一番有名なお店かもしれない!


あんかけスパゲティー!を食らい




豊川稲荷へ

続きは明日更新します!







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