練習後、帰宅後、どうしてる？／キントバリオ

20:30に帰宅

手洗いうがいして、

20:35あらかじめ用意していた軽食をとる

20:40シャワー浴びる（入浴は朝）

20:50歯磨き、コンタクト外し、エアコン、加湿、目覚ましセット

20:55あらかじめ用意していたふとんに入る、消灯

21:00爆睡😪