こんばんは～(o^―^o)ﾆ
昨日は体調が悪いので21時から寝ました
今朝5時まで寝ました～♪
8時間も寝てました～よく寝てスッキリしました
１ヶ月前くらいから肩がこるようになり・・・
最初は湿布をはると楽になっていましたが
今は効果がないような・・・・・
思いきって整形外科に行ってきました
レントゲンの結果は首の５．６.７関節が狭くなっていますが
年相応なので心配ないそうです
リハビリで様子をみましょう～と言われました
リハビリの先生に問診を受けました
原因を調べるために色々聞かれました
プリンとしてはスマホにするようになってから
肩がこるようになったみたい？
先生は先ず頭の曲がる角度を調べていました
上を見上げて、下に右に左に曲げた角度
そして座っている姿を見て、お尻の尾てい骨で
座ること～と言われてからうつぶせでなって
身体をマッサージし始めました
先ず骨盤矯正からです
いがんでいるのか？結構痛かったです
次は腰辺り、背中、肩甲骨あたり～
やっと肩、首あたり呼吸をしながらのマッサージです
最後、首を曲げてみると右側は痛みが消えていました
左側はまだ痛かったですけどね
これから当分はリハビリに通うことにしました
これからはなるべくパソコンでブログを書くことにします
では、また後程続きを書きます
(@^^)/~~~
