おやつ

鍼のお客様に差し入れいただきました

イシムラのコーヒーマシュマロ



一個が大きくて、しかも中にコーヒークリームが入ってて、
かなり、まいう～です

ありがとうございました
みんなで美味しくいただきました
これで暑い6月も頑張れます
って、今日で6月終わるけどね(笑)

先日、休みの日に、一日なーーーーんにもせず(←マジで)
ゴロゴロしてたんです
一歩も家から出ることもなく、歩いたのも最小限・・・みたいな

そしたら、夜、布団に入ってから眠れない眠れない
足が重～くて、だる～くて、気持ちわる～い感じ・・・
寝返り打っても、足を壁に立てかけるように上げてみても、おさまらない
結局朝までそんな感じでちょっと寝ては目が覚め、
睡眠不足で気分も体も最悪な朝を迎えました・・・。

そんなことがあったから、次の日テニスしてパンパンになった足を
寝る前にアロマオイルでセルフマッサージ
つま先から太ももまでゴリゴリ、モリモリっと
まあ、人にやってもらうのが一番気持ちいいんですけどね

でも次の日起きたらスッキリスッキリやっぱちがうなぁと実感

みなさま、体は正直で素直です
思ってるより疲れてるし、ちょっと手を掛けてあげればすごく元気になります

「ん？！」と思う時は、たまに立ち止まって身体の声に耳を傾けてあげてくださいね。
お店に来たときにでも、聞いてくだされば簡単なセルフケアの仕方なんかもお話させていただきますので

まだまだ暑い日が続きますが、元気に乗り越えていきましょう

オイルでしっかり全身トリートメントのロミロミは
40分　3,500円(うつぶせのみ)
60分　5,000円
90分　7,000円
120分 10,000円

カレー味と梅味

知ってます？これ。



以前、友達からもらったんです

歯磨き粉です。

数年前に流行ってて、私も使ったことあったんです。
確か、イチゴやバナナとかの定番のほかに、キャラメルとかチョコとか
いろんな味があって

で、もらった味は・・・



印度カリー

と・・・



紀州梅


カリーは、結構本格的なスパイシーは香りで、ダイエット中にカレーが食べたくなった時におススメです。

でも、いくらカレー好きの私でもこれはちょっと・・・って感じでした

紀州梅は、昔あった梅ガムの味
カレーより受け入れやすかったです

どっちも、磨き終わる頃には味も香りもなくなるので
しゃべってるとカレーの香りが・・・なんてことはありません

ウケ狙いのプレゼントにはいいと思いますよ

あとダイエット時に、食べた気になるにはいいかも

歯磨きダイエットと一緒にロミロミで代謝よくして、老廃物も流してあげちゃいましょう

ロミロミ４０分　3,500円～です

暑すぎる朝は・・・

こんにちは
ムシムシ暑い日が続いてますが、体調崩してないですか？

汗っかきの私はちょっと動くだけで汗だらだらで、メイクも崩れて
朝からやる気がですよ・・・

今朝なんか、昨日寝たのが３時半だとゆうのに
暑くて目が覚めたら６時半…
カーテン開けて寝てたら足元には直射日光
もう一回寝ようと思っても暑くて無理

ベッドからでて、扇風機のあるテレビの部屋へ

扇風機つけてゴロンってなって涼んでたら
うちの末っ子犬、レイちゃんが横に来てぺったり



甘えん坊でいつも私にべったりなんです、この子
まあ、度が過ぎてうっとおしいことが多々ありますが

今から暑くなると、うっとおしい　＋　暑苦しい　になってきますけど

まあ、いつも癒してくれてるからいいや

皆様も熱中症に気をつけてお過ごしくださいね

喉が渇いてなくても小まめに水分補給しましょう

睡眠不足な体調不良には、リフレクソロジーがオススメです
自立神経の乱れを整えて、代謝を上げてくれます
そのお陰で頭も体もすっきり

２０分１５００円～やってますよ

小顔になろう！！大作戦

最近、ハード系のパンにはまってます
今さら？！と言われそうですが(笑)
硬くて噛み千切るのが大変だけど、
噛めば噛むほど旨みがでてきて…

二日連チャンでランチに食べたのがココ



職場の近くにあるパン屋さん
平尾山荘通りにあるイシムラの『セ・トレボン』

青ジソめんたいパンがお気に入り

しかし、顎が疲れる…

ん
もしや、コレは、小顔になるのでは

かたいモノを噛む顎が疲れる顎が鍛えられる
フェイスラインが引き締まる

のではないかとゆー結論に

よく噛むことで唾液の分泌も促されて消化が良くなるし
小顔にもなれば、一石二鳥

今から暑くなってくると、食欲不振や倦怠感が感じてきますよねー

食べることは生きることに直結してるから大事ですよね
しっかり食べて、しっかり体も動かす

自分で体を動かすことが少ない人や、動かすことが嫌いな人(笑)は
ロミロミやリフレクソロジーで体の代謝をよくしてあげると
夏バテ予防にもなりますよ

我が家の犬たちは、最近の暑さですでにぐったり気味です


ワンちゃんリフレでもやってあげようかね

こんな暑い日は…

久しぶりに青空が見れたと思ったら…この暑さ

ちょっと歩くだけでも
汗がジワーッ

晴れたらわが家の犬たちは、ソワソワそわそわ

それーっっと散歩に出掛けました。


それーっっと川へ入水


レオ♂は、何度も入っては出てを繰り返してました（笑）


これから、犬の洗浄作業が増える季節がやってくるなぁ。


頑張るよ!!私（笑）