膝が痛い！！

暮れからの膝痛・肩痛で、今日も整形外科へ・・・
軽い膝関節症という事ですが、これで軽かったら重症はどうなるの？？？
駅までの急な下り坂で「ガクッ！」としてからの痛みなので、坂が怖い
でも高台に住んでる以上、どこへ行くにもこの大きな坂の登り降りは必須
ミニバスもあるけれど本数が極端に少ない
大腿筋と足腰を鍛えること、もう少し体重を減らして膝の負担を軽くする事！！
自分の身は、自分で守るしかない！！と改めて納得

まずは、ラジオ体操から始めましょうか

グループ展のお知らせ

肩やひざの痛みも少しずつ和らいできました
健康って大事ですよね～。

今年もノリタケの森ギャラリー（名古屋）とギャラリー由美（静岡県湖西市）での開催です。
多くの作家たちが、それぞれに思いを込め作り上げた作品をご観覧ください。

2023年2月21日（火）～26日（日）
「ノリタケの森ギャラリー」第一展示室
午前10時～午後6時　※最終日のみ午後4時まで
愛知県名古屋市西区則武新町3-1-36
（地下鉄東山線「亀島駅」より徒歩5分／JR「名古屋駅」より徒歩15分）



グループ展 ガラスのきらめき 2023　
2023年3月1日（水）～10日（金）
静岡県湖西市「ギャラリー由美」　午前10時～午後4時
静岡県湖西市新居町内山366-132
Tel. 053-594-7850 （JR「新居町駅」）

※ご来場されるお客様へのお願い：発熱や咳等の症状のある方は来場をご遠慮ください。
　来場時にはマスクの着用をお願いします。入館の際には手指の消毒をお願いします。
　各施設では状況により入場制限を行う場合がございます。ご理解ご協力をお願いいたします。

３月の教室日程

暮れの京王後半から右膝痛、ようやく楽になった年明けから右肩痛で整形外科へ
湿布薬と痛み止めで何とか仕事は出来るようになったけど・・・またまた右膝が
そんな繰り返しで何もしないまま、１月が過ぎて行きました
まだ痛みはあるけれど気を取り直して、今月２１日からのグループ展の準備しなくちゃ！！
３月の教室日程のお知らせです。



【 日野教室 】
　午前１０：００～１２：００　午後２：００～４：００
　☆ 夜クラス（６：３０～８：３０）は、ご希望があれば再開します

教室のある日も、バーナー体験やイタリアンモザイクのフュージングが可能です。
　お問い合わせください
　詳しくは、アトリエ・プリマヴェーラ もご覧くださいね

【 国立のＮＨＫ教室 】
　第２・４火曜日の午前１０時～１２時 　
　　
　詳細は、　国立ＮＨＫ学園　０４２－５７４－０５７０　まで直接、お問い合わせください。