「ダイエット」のブログ記事一覧-　（・─・）　

ﾀﾞｲｴｯﾄ

2016-07-09 00:29:22 | ダイエット

スタートしてから半年

体重はﾏｲﾅｽ9.4

体脂肪率　32.2　
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　5
BMI　　　23.2

体脂肪率が凄い事になってるけど
この体脂肪率は　しょっちゅう変わるから
あまり気にしないようにしてます（笑）
とは言え　ぽぅの年齢だと　35までが＋標準だから
そこは絶対に超えないようにしないとです

残りの２つは　標準より少しだけ良い数字になったぁ～

引き続き　がんばろっと～

いつも体重ばかり気にして
他の機能はろくに
チェックしてないから
計ってみた〜（≧∇≦）💦

もちろん体重は㊙︎
体脂肪率 29.6
内臓脂肪レベル 5
BMI 23.4

数字を見ても正直
何がなんだか
理解してないんだけど
調べてみたら
年令や性別によって
違うらしい

体脂肪率は
・痩せ
・標準－（マイナス）
・標準＋（プラス）
・軽肥満
・肥満
この5つに分かれてて
標準＋の範囲だった
目指せ標準－だゎ〜（笑）

内臓脂肪レベルは
標準　1～9
やや高い　10～14
高い　15～30
と言うのが目安らしいから
標準のど真ん中とわかり安心〜

BMIは18〜25が標準らしいから
こちらも標準範囲内とわかり安心〜

目標体重まで
あと−4キロ！
達成した時
この数字がどの程度
変化するのか楽しみ〜(*^^*)

あ、それよりも
リバウンドして変化しないよう
そっちを気をつけなきゃ（≧∇≦）💦

ダイエット　⑤

2016-06-02 00:13:11 | ダイエット

食欲があって　なかなか体重の減少に結び付かなかったけど
先週あたりから　少し減ってきたぁ

スタートから５ヵ月　－8㌔

近所のおじさんに　
「すっごく　スタイルいい！」
と　言われたけど
異性からの　この言い方って
少し　エロイ？　と感じてしまった　(*＝_＝)
「すっごく」なんて付けなくていいし　なんかヤダ

ダイエット　④

2016-05-03 03:28:17 | ダイエット

幼馴染会で1㌔増えて　
その後　慌てて　1㌔減らした～(笑)
トータルして体重の変化無し
最近　良く食べるから　気を付けなくっちゃ・・・(*＝_＝)

スタートからは　マイナス6㌔

ダイエット　③

2016-04-03 00:35:37 | ダイエット

この1ヵ月の変動。

叙々苑に行った日　
あんなに食べたのに
日程がハードだったからか　
その日から翌日にかけて
2㌔も痩せて　
一瞬タニタさんが壊れたのかと思えた

その後　
引越し準備が始まって
心残りのないように
ご当地のもの食べてたら
徐々に体重が戻ってしまい
今回だけは仕方ない！
と　自分に言い聞かせてた

ところが　先日　カラオケで歌いまくって帰宅したら
また　一日で2㌔減ってて・・
そこから　維持！
今まで　カラオケの日って気にしてなかったけど
こんなに　痩せるんだとビックリ

ダイエット始めて3ケ月
トータル　６㌔減少