明日は人間ドック

ポテ母です。
いや～～～、あっつい！
蝉の声が尚更暑さを増してるような・・・・。

さて、私、明日は人間ドックであります。
体重、体脂肪ともにダウン。
ロングブレスの効果が徐々に出てきています。

減ってきたらますますやる気が出てきて、ご飯を作っていても”息を吸って・・・フ～～～～”の繰り返し。
寝る前にも”息を吸って・・・・フ～～～”
朝は鏡の前でお腹を出して、鏡を見ながら”フ～～～～”

この鏡を見ながら行うのは、どこに筋肉があるのか分かり易くて非常に良いですよ。
一日一度は鏡を見ながら・・・がお勧めです。

そして、今朝気が付いたのですが、肋骨が見えてきました。
（今まで見えなかったのか・・・と突っ込まれそうですが、実はそうだったんです）
わき腹が明らかにスッキリしました。
ウエストサイズも順調に小さくなっていますし、毎日が楽しいのであります。

ご飯はしっかり食べてますよ。
ついつい、体重が落ちると増やしたくないので、段々とご飯が減って来る・・・と言うのが今までのパターンだったのですが、今は３食しっかり食べてます。

ただ、タンパク質多め、炭水化物はちょっぴり以前より減らしました。
と言うか、そんなに食べたいと思わなくなってきたのです。
以前は、ご飯はお茶碗に平ら、もしくはこんもりって感じだったのですが、今はかる～～～くって感じでしょうか。

さて、明日の人間ドック、どんな結果が出ますでしょうか。
楽しみなのであります(#^.^#)