運動しなくっちゃ・・・。

ポテ母です。
朝、ベッドから起き上がるときに右足に感じていた痛みが少しずつ薄れてきました。
そう、椎間板ヘルニアのその後です。

お父さんに勧められ、コルセットを巻くようにしたら痛みが取れてきたようです。
しかし、コルセットを巻いてるだけでは何の解決策にもなりませんから・・・・。

そこで、美木良介さんが行って腰痛が治ったという「ロングブレスダイエット」に挑戦しようと思い、さっそく始めました。
これはニノがやっていて腰痛が和らいだようなんです。

「ひみつの嵐ちゃん」でニノとリーダーでやってましたよ。
ニノは以前から腰痛があるということで、これを毎日やってるようです。

美木さんも腰痛が２か月で治ったと言ってました。
腰痛が治らないと何もできなくて・・・すごく不自由です。
動けないというのが一番つらいです。

それにダイエット効果もあるとか・・・。
フフフ、これから２か月後にどんな風になってるか私も楽しみなんですけど…。

無理な運動は絶対ダメって言われてますから、無理せずゆっくりと・・・・。
まぁ、この運動なら１日３回２分ずつ呼吸法をしっかりと行えばいいので、私にもできそうです。

コルセットの上からはみ出してるお腹の脂肪。
これがどうなっていくか・・・・、写真を撮りながらやってみようと思っています。