VLCD まとめ

注意：　これはあくまでも体験の備忘録であり、専門的考察ではありません。VLCD recap VLCDは、タンパク質を取りながら、体重を落とすので、断食、デトックスとは違う減量方法です

6人

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2021年5月5日

VLCD Recovery

本日さらに、0.２Kg減。　7日目に脂質を52g入れたので、もう痩せないと思ったけれど、トレーニング効果もあって微減（嬉！）目標設定は、以下の通り。前日比：　...

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2021年5月4日

VLCD Day7

VLCDの6日目結果は、0.1Kg減。　実質、VLCDは6日間で終了。　総評は次回で記したいと思います。目標設定は、以下の通り。前日比：　...

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2021年5月3日

VLCD Day6

VLCDの５日目結果は、0.3Kg減。目標設定は、以下の通り。前日比：　      マイナス0.3Kg 目標：　　...

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2021年5月2日

VLCD Day 5

VLCDの4日目結果は、0.3Kg減。空腹で、昼過ぎからクラクラしています。目標設定は、以下の通り。前日比：　...

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2021年5月1日

VLCD Day3

VLCDの2日目結果は、0.3Kg減。緊急事態宣言下で、在宅勤務だからなせるチャンスと思い、静かに決行中。　目標設定は、以下の通り。前日比：　...

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2021年4月29日

VLCD Day4

VLCDの3日目結果は、0.6Kg減。　目標設定は、以下の通り。前日比：　      マイナス0.6Kg   目標：　...

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2021年4月29日

VLCD　Day2

VLCDの初日結果は、なんと、いきなり1.1Kg減っていた。　嬉しい～♪ 目標設定は、以下の通り。前日比：　...

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2021年4月28日

VLCD　Day1

VLCD　とは、 very-low-calorie diet の略で、糖質制限、脂質制限でも停滞期を脱せない私に苦肉の策として与えられた７Daysウルトラダイエットの記録を...

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2021年4月27日