一昨日は買い物などで久々歩き回り、いきなり9500歩!散歩でも4000歩くらいしか歩いていなかったので、昨日は足や腰が重く・・・ゆっくり起きた日のブランチフィンランドパン(ライ麦)とフォーシ
やっぱりトイレの便座の調子が悪く、これは不要不急ではないと判断し、約3ヶ月ぶりに繁華街...
手軽にピリ辛の味付けができる紀ノ国屋の万能旨辛だれ炒め物とか蒸し料理にもいいのだよこれ…...