どう?どう?10日前と比べたら締まってない?😁😁まだまだ酷いけど……。
前より腹筋はついてきてると思うんだけど、中々腹筋ってつかないもんだなぁ。。。一度ついてしまった皮下脂肪はなかなか取れない。どーしたら取れるかなぁ?色々研究が必要だなぁ。...
体幹筋というのは、体を支える筋肉のことで、胸、腹、背中、足の筋肉の総称ですが、ここを鍛...