筋肉痛です。
昨日のエアロは、サーキット。
サーキットとは、エアロパートの間に筋トレを加えたレッスン。
腹筋、背筋、大殿筋・・・体中が痛いです。
シャコバサボテン、1番小さい鉢が咲き始めました。
昨年、お友達に頂いたもの。
サーモンピンク？でしょうか？
ピンクのシャコバ。
もう少しですね。
他にまだ大鉢の白があります。
木立性のベコニアもやっと取り込みました。
蕾はハート
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昨日のエアロは、サーキット。
サーキットとは、エアロパートの間に筋トレを加えたレッスン。
腹筋、背筋、大殿筋・・・体中が痛いです。
シャコバサボテン、1番小さい鉢が咲き始めました。
昨年、お友達に頂いたもの。
サーモンピンク？でしょうか？
ピンクのシャコバ。
もう少しですね。
他にまだ大鉢の白があります。
木立性のベコニアもやっと取り込みました。
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寒さに強いともっといいかなぁ～シャコバさんに花芽
うちもコンペイトウ？とか4鉢に花芽が出で咲いてきました～
あっカクタスってシャコバと同じですよね？見切り百円が（笑）
お得だったなぁ
筋肉痛が昨日の今日なら、たかちゃんお若い証拠です（笑）。エアロビクスに筋トレがどうしても想像できないのでした ＾－＾；
今年の冬は寒くなるらしいですね；ゼラは室内に入れたことないけど、また記録的な・・となると、外じゃやばいかな。。
エアロビ…偉いです。
私にはもう無理です。
おばあちゃんコースとか無いかな。
まったり、ゆっくりやらせてくれれば…。
先日マッサージ機でもみ返しが来て痛かったのを今思い出しました。
私はお尻が筋肉中で・・・・＠＠
今年もシャコバが綺麗に咲きそうねぇ。
白いのも咲いたら見せてね♪
今年は、何の管理もしてないのに、
無事に開花にこぎつけそうです。
クリスマスカクタスとも言いますよね。
100円はお得でしたね～
そうそう、
ベコニア、耐寒性が強かったらいいのにね。
どうも、家の中に入れると、
上手く咲かなくなっちゃうのよ・・
最近は、八重のものも出てますよね。
やはり、
冬は、家の中に鉢植えを入れるんですね。
取り込むのも大変だし、
ほんと、家の中がジャングルのよう・・・
クリスマスの頃に咲いてくれると
ちょうどいいんですが、
早く、家の中に入れてしまうので、
毎年、クリスマスまではお花がもたないんです。
若いですか？
お会いしたら、ビックリですよ～
筋トレは、スクワットやダンベルをもって
やるんですよ。
勿論音楽に合わせて、
そのうち、腹筋が割れてくるかも？？
嘘です。
今年は寒い予報ですか？
ヤバイです。
家の中でも、暖房を使わない部屋は
かなり寒いんですよ。
辛く長い冬です。
もっと寒さに強いベコニア出ないかしら？？
エアロビクスは手と足と違う動きをしたり、
方向を変えたりするので、
ボケ予防にはすごくいいんですって。
だから、結構年配の方も、いっしょにやってるんですよ～
最高齢は85歳。
背筋ピーンで、スタイル抜群、
恐るべしです。
筋トレの入ったエアロは、
かなりきついです。
そのうち、腹筋が割れるよ～
うそうそ・・
今年もシャコバの季節になりました。
年の瀬が近いって事ね。
あ～
今年もまた終わっちゃう・・・