一人時間は活動的&のんびり

数日間

一人時間


あれもこれも
欲張りながら進めたり

時々
(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙと
お昼寝したり

DVD観て
楽しんだり
そこから
いろいろ
楽しいこと思いついて

心

ウキウキになったり


春を待つように
プランター
新入りさん迎えたり


ごちゃごちゃ片付いたり


買い出しも
作り置きも
まぁ出来たから

良い時間だったな。



自分へ
力のつく

肉(≧▽≦)


安いけど
上手に焼けるので(￣^￣)ｴﾍﾝ
安くても良いのです。


ステーキ

ふんわりパン
カップスープ

豆サラダ


朝飯は
プロテイン

昼、夜は好きなものを食べる。


その分
動けばいいのだ。
思いついたら
かかとあげとか…
抱っこしながらスクワットしてます。


でも

手首

肘

腰

足首


サメ[ター人間(￣▽￣;)

痛い所は優しくマッサージ

全身に届くように
深く深呼吸

これ
指先
足先
意外とぽかぽかに。

寝る前にやると
気持ちも落ち着く。


今は
ワンピース
どこで買おうかな

スニーカー
何にしようかな

楽しみがひとつ増えましたね。