晩飯と一日

昨日の不調

ちょっと対策を調べて
背中と腰にホカロンを貼った。

え？こんなに暑い日に？と思うかもしれないけど
温めると筋肉がほぐれて
ガチガチに痛かったのが無くなって
ちょっと楽になった。

夏場でも足湯をして
冷えてる足を温め
血流を良くするとエアコンで冷えた体がャJャJちょうど良くなる。
昨日は
病院で(Ｕ＾ω＾)ぽろをずっと待ち時間抱っこしていたから凝ったのかもしれないし
買い物で冷えたとか
とにかく血流が悪かったようで
検索したら温めてみましょうになったのです。

コーネンキの汗ドバーもあったり
血流で全身ャ塔Rツになったり
あーめんどくさ！


貼ってるから汗ドバーじゃないですね。
急に…ドバーっと。
嫌ですね。


ワン飯

(Ｕ＾ω＾)まる
またカリカリ食べ始めた(笑)

鶏肉、白菜、さつまいも、ゴボウ、玄米、大根


人間飯

お気楽飯
残り物でドリア、トマトのマリネ

シーフードミックスでピラフを作り
冷凍しておいたブロッコリーとかぼちゃを乗せて。


次回
お一人様のときに
うなぎ…(笑)
静かなお店だから
お一人様でも全然大丈夫な感じ。

前にお好み焼きだったかな？
仕切りで見えないようにもなってたりで
お一人様でも良いかなと。

何を食べようかなと考えるのも楽しいね。