おはようございます。
今日は家族のお弁当がないのでのんびりできました。
ファスティング準備食６日めの朝食です。
主食はバナナ、いただきもののアカモクをたくさん入れた納豆、味噌汁、ピリ辛大根の煮物です。
ランチは…まだ決めていません💦
準備食は明日まで、月曜日からファスティング本番です。
今日も絶好調😁
こんばんは。
明日からうんとまた寒くなるみたいですね💦
今日からファスティング準備食の除去が、小麦粉、乳製品、カフェインに加えて動物性タンパク質になりました。
お弁当2人分です。ほぼほぼ同じ内容でわたしの分だけ動物性タンパク質を抜きました。主食は発芽玄米に大根葉を入れて菜飯にしました。
まかないで夕食です。
長芋で作ったノビルのお好み焼きです。卵と小麦、入っていません。昆布と椎茸で出汁をとったわかめとえのきの味噌汁、わかめとアカモクときゅうりの三杯酢、お赤飯。
今のところ順調です。
明日も絶好調😁
おはようございます。
昨夜の準備食、オートミール雑炊にピリ辛大根、納豆でした。最近夜はオートミール、朝はプロテインとプルーン、なにか果物が定番になってきています。
いいお天気です😊
お弁当2人分です。
なんだか統一性に欠けるお弁当になりました💦今日まで四日間がファスティングの準備食第一弾、カフェイン、グルテン、乳製品を控えています。もともと小麦粉以外は普段からあまり摂取していないので今のところ離脱症状はないみたいです。明日から３日間はプラス動物性タンパク質を除去し、来週の月曜日から五日間固形物除去のファスティングです。
昨夜の準備食、オートミール雑炊にピリ辛大根、納豆でした。最近夜はオートミール、朝はプロテインとプルーン、なにか果物が定番になってきています。
来週の今頃はファスティング真っ最中、さてさてどうなることやら。
今日も絶好調😁
おはようございます。
先日のキャロットライスは半分冷凍しておいたので残りでロコモコ風のものに。
急ぐついでにこちらは以前購入したマグロの血合に下味をつけて冷凍したものを解凍してマグロカルビ丼にしたもの。粕汁ともやしのナムル、こんにゃくの白和えで夕食に出しました。
今日のお弁当、2人分です。
雪予報でしたが雨になり、ちょっと一安心です。歩き方が下手でいつも雪の日は転びます💦
先日のキャロットライスは半分冷凍しておいたので残りでロコモコ風のものに。
大きめのハンバーグを焼いてソースからめてダイスカットのアボカドとゆで卵をトッピング、急ぐときに助かります。
急ぐついでにこちらは以前購入したマグロの血合に下味をつけて冷凍したものを解凍してマグロカルビ丼にしたもの。粕汁ともやしのナムル、こんにゃくの白和えで夕食に出しました。
今日のお弁当、2人分です。
わあしら今日から1週間、ファスティングの準備期間のため、中身が少しだけ違います。はじめてのファスティング、ドキドキわくわくです。
今日も絶好調😁
おはようございます。
相変わらず肌寒い朝ですが今朝も４時前、ぱっちり目が覚めました。
ありがたいことです😊
昨夜はお土産にいただいた九州ラーメンで家族の夕食です。本当によくお仕事をしてくれるので、お疲れ様のビールも。わたしは相変わらず夕食はパスです。
お弁当です。わたしは今日はまかないで調理実習のため一人分です。
さてさて、今朝もちょっとひんやりする横須賀線で行ってきます。
今日も絶好調😁